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Trois influenceurs cumulant ",[163,265,266],{},"32 millions d'abonnés"," auraient pu pousser une ",[163,269,270],{},"vraie rupture",". Ils proposent un produit ",[163,273,274],{},"conforme aux schémas consuméristes"," des géants de l'agroalimentaire.",[277,278,280,284],"div",{"style":279},"background:#fff;border-left:4px solid #2e6f5e;padding:18px 22px;margin:24px 0;border-radius:4px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,0.06)",[277,281,283],{"style":282},"font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700;color:#2e6f5e;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.06em;margin-bottom:10px","L'étiquette en 4 chiffres",[277,285,287,297,305,313],{"style":286},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(160px,1fr));gap:14px",[277,288,289,293],{},[277,290,292],{"style":291},"font-size:28px;font-weight:800;color:#2e6f5e;line-height:1","80 mg",[277,294,296],{"style":295},"font-size:13px;color:#555","caféine par canette 250 ml, soit un expresso",[277,298,299,302],{},[277,300,301],{"style":291},"10 g",[277,303,304],{"style":295},"sucre par canette, soit 2 morceaux",[277,306,307,310],{},[277,308,309],{"style":291},"33\u002F100",[277,311,312],{"style":295},"score Yuka, mention médiocre",[277,314,315,318],{},[277,316,317],{"style":291},"43 kcal",[277,319,320],{"style":295},"par canette (17 kcal \u002F 100 ml)",[155,322,324],{"id":323},"ciao-energy-vs-red-bull-la-comparaison-instantanée","Ciao Energy vs Red Bull : la comparaison instantanée",[277,326,328,388],{"style":327},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(280px,1fr));gap:16px;margin:24px 0",[277,329,331,335,339],{"style":330},"background:linear-gradient(135deg,#fff3c4 0%,#ffe082 100%);border-radius:8px;padding:22px 24px;border-left:5px solid #ef8f48",[277,332,334],{"style":333},"font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700;color:#8c4a00;font-size:12px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.06em;margin-bottom:8px","Ciao Energy 250 ml",[277,336,338],{"style":337},"font-size:22px;font-weight:800;color:#222;margin-bottom:14px;line-height:1.2","Squeezie, Inoxtag, Léna Situations",[340,341,343],"table",{"style":342},"width:100%;font-size:14px;color:#444",[344,345,346,357,365,373,380],"tbody",{},[347,348,349,354],"tr",{},[350,351,353],"td",{"style":352},"padding:3px 0","Caféine",[350,355,292],{"style":356},"text-align:right;font-weight:700",[347,358,359,362],{},[350,360,361],{"style":352},"Sucre",[350,363,364],{"style":356},"10 g (2 morceaux)",[347,366,367,370],{},[350,368,369],{"style":352},"Taurine",[350,371,372],{"style":356},"non",[347,374,375,378],{},[350,376,377],{"style":352},"Calories",[350,379,317],{"style":356},[347,381,382,385],{},[350,383,384],{"style":352},"Yuka",[350,386,387],{"style":356},"33 \u002F 100",[277,389,391,395,398],{"style":390},"background:linear-gradient(135deg,#e8f0ff 0%,#c5d6f7 100%);border-radius:8px;padding:22px 24px;border-left:5px solid #1a4b9b",[277,392,394],{"style":393},"font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700;color:#0d2c5e;font-size:12px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.06em;margin-bottom:8px","Red Bull 250 ml",[277,396,397],{"style":337},"Référence catégorie",[340,399,400],{"style":342},[344,401,402,408,415,422,429],{},[347,403,404,406],{},[350,405,353],{"style":352},[350,407,292],{"style":356},[347,409,410,412],{},[350,411,361],{"style":352},[350,413,414],{"style":356},"27,5 g (5,5 morceaux)",[347,416,417,419],{},[350,418,369],{"style":352},[350,420,421],{"style":356},"oui",[347,423,424,426],{},[350,425,377],{"style":352},[350,427,428],{"style":356},"112 kcal",[347,430,431,433],{},[350,432,384],{"style":352},[350,434,435],{"style":356},"~20 \u002F 100",[160,437,439],{"style":438},"font-size:13px;color:#666;font-style:italic;margin-top:-8px","Caféine identique (80 mg), sucre 2,7 fois moins, calories 2,6 fois moins. La différence se joue sur le sucre, pas sur la stimulation.",[441,442],"banniere-la-fourche",{},[155,444,446],{"id":445},"on-a-lu-létiquette-la-liste-dingrédients-officielle","On a lu l'étiquette : la liste d'ingrédients officielle",[160,448,449],{},"Dans l'ordre de proportion (du plus présent au moins présent) :",[277,451,453,456,457,460,463,464,466,469,470,472,475,476,478,481,482,484,487,488,490,493,494,496,499,500,502,505,506,508,511,512,514,517,518,520,523,524,526,529],{"style":452},"background:#f7f7f5;padding:18px 22px;border-radius:6px;margin:18px 0;font-family:'SF Mono','Monaco',monospace;font-size:14px;line-height:1.8",[163,454,455],{},"1."," Eau gazéifiée",[458,459],"br",{},[163,461,462],{},"2."," Jus de citron (5,5 %)",[458,465],{},[163,467,468],{},"3."," Sucre de canne",[458,471],{},[163,473,474],{},"4."," Arôme naturel de pêche blanche",[458,477],{},[163,479,480],{},"5."," Arôme naturel",[458,483],{},[163,485,486],{},"6."," Arôme naturel de jasmin",[458,489],{},[163,491,492],{},"7."," Caféine issue de grains de café (0,031 %)",[458,495],{},[163,497,498],{},"8."," Extrait sec de graines de guarana (0,023 %)",[458,501],{},[163,503,504],{},"9."," Stévia",[458,507],{},[163,509,510],{},"10."," Concentré de patate douce et carthame (colorants)",[458,513],{},[163,515,516],{},"11."," Niacine (vitamine B3)",[458,519],{},[163,521,522],{},"12."," Vitamine B6",[458,525],{},[163,527,528],{},"13."," Biotine (vitamine B8)\n",[160,531,532,533,182,536,539,540,543,544,547,548,551,552,555,556,559,560,563],{},"C'est ",[163,534,535],{},"plus court",[163,537,538],{},"plus lisible"," que beaucoup d'énergisantes concurrentes, on peut le reconnaître. Pas de ",[163,541,542],{},"taurine",", pas d'",[163,545,546],{},"arômes"," sans précision, pas de ",[163,549,550],{},"colorants chimiques",". Le ",[163,553,554],{},"sucre"," est en ",[163,557,558],{},"3e position"," : c'est un ",[163,561,562],{},"ingrédient principal",", malgré la communication « moins de sucre ».",[155,565,567],{"id":566},"_32-mg-de-caféine-exactement-comme-red-bull","32 mg de caféine : exactement comme Red Bull",[160,569,570,571,573,574,576,577,580,581,584,585,232],{},"C'est le point que la communication officielle évite de mettre en avant. ",[163,572,165],{}," contient ",[163,575,241],{},", soit ",[163,578,579],{},"80 mg pour une canette de 250 ml",". C'est ",[163,582,583],{},"strictement le même dosage qu'une canette de Red Bull",". C'est aussi l'équivalent ",[163,586,587],{},"d'un expresso bien chargé",[160,589,590,591,594,595,598,599,602,603,606,607,610,611,614,615,618,619,622,623,178,626,622,629,178,632,635,636,639],{},"La ",[163,592,593],{},"différence de positionnement"," réside dans la ",[163,596,597],{},"source"," : Ciao Energy revendique une caféine venue de ",[163,600,601],{},"grains de café"," et de ",[163,604,605],{},"graines de guarana",", là où Red Bull utilise une ",[163,608,609],{},"caféine pure"," ajoutée. Sur le plan ",[163,612,613],{},"pharmacologique",", c'est la ",[163,616,617],{},"même molécule"," qui agit de la même façon sur l'organisme : ",[163,620,621],{},"stimulation"," du ",[163,624,625],{},"système nerveux central",[163,627,628],{},"augmentation",[163,630,631],{},"rythme cardiaque",[163,633,634],{},"effets"," sur le ",[163,637,638],{},"sommeil"," si consommée en soirée.",[277,641,643,647,697],{"style":642},"background:#fff;padding:20px 24px;border-radius:8px;margin:24px 0;border-left:5px solid #c54a89;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,0.06)",[277,644,646],{"style":645},"font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700;color:#c54a89;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.06em;margin-bottom:12px","Recommandations EFSA sur la caféine",[340,648,650],{"style":649},"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px",[344,651,652,665,675,685],{},[347,653,655,661],{"style":654},"background:#f7f7f5",[350,656,658],{"style":657},"padding:8px 12px;border-bottom:1px solid #e6e6e6",[163,659,660],{},"Adulte en bonne santé",[350,662,664],{"style":663},"padding:8px 12px;border-bottom:1px solid #e6e6e6;text-align:right;font-weight:700","400 mg \u002F jour max",[347,666,667,672],{},[350,668,669],{"style":657},[163,670,671],{},"Femme enceinte ou allaitante",[350,673,674],{"style":663},"200 mg \u002F jour max",[347,676,677,682],{"style":654},[350,678,679],{"style":657},[163,680,681],{},"Adolescent",[350,683,684],{"style":663},"3 mg \u002F kg \u002F jour (~150 mg pour 50 kg)",[347,686,687,693],{},[350,688,690],{"style":689},"padding:8px 12px",[163,691,692],{},"Enfant",[350,694,696],{"style":695},"padding:8px 12px;text-align:right;font-weight:700","consommation déconseillée",[160,698,700,703,704,707],{"style":699},"margin:14px 0 0 0;font-size:14px;color:#444",[163,701,702],{},"Une canette de Ciao Energy"," (80 mg) représente déjà ",[163,705,706],{},"40 % du seuil quotidien"," d'un ado de 50 kg. Deux canettes + un thé ou un Coca dans la journée, et on dépasse.",[709,710],"banniere-okr",{},[155,712,714],{"id":713},"le-sucre-27-fois-moins-mais-pas-zéro","Le sucre : 2,7 fois moins, mais pas zéro",[160,716,717,718,721,722,724,725,728,729,232],{},"C'est l'",[163,719,720],{},"argument marketing principal"," de Ciao Energy : ",[163,723,245],{}," vs ",[163,726,727],{},"11 g"," pour Red Bull. Sur ce point, le constat est ",[163,730,731],{},"factuel et mesurable",[340,733,735,752],{"style":734},"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px;margin:18px 0",[736,737,738],"thead",{},[347,739,741,746,749],{"style":740},"background:#2e6f5e;color:#fff",[742,743,745],"th",{"style":744},"padding:10px 12px;text-align:left;font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700","Boisson (250 ml)",[742,747,748],{"style":744},"Sucre total",[742,750,751],{"style":744},"Équivalent morceaux",[344,753,754,765,776,787],{},[347,755,756,760,762],{},[350,757,758],{"style":657},[163,759,165],{},[350,761,301],{"style":657},[350,763,764],{"style":657},"2 morceaux",[347,766,767,770,773],{"style":654},[350,768,769],{"style":657},"Red Bull",[350,771,772],{"style":657},"27,5 g",[350,774,775],{"style":657},"5,5 morceaux",[347,777,778,781,784],{},[350,779,780],{"style":657},"Coca-Cola",[350,782,783],{"style":657},"26,5 g",[350,785,786],{"style":657},"5,3 morceaux",[347,788,789,792,795],{"style":654},[350,790,791],{"style":657},"Monster",[350,793,794],{"style":657},"27 g",[350,796,797],{"style":657},"5,4 morceaux",[160,799,800,801,804,805,808,809,812,813,816,817,820,821,824,825,828,829,832],{},"L'",[163,802,803],{},"écart est réel",". Reste que ",[163,806,807],{},"10 g de sucre"," dans une canette, ",[163,810,811],{},"ce n'est pas zéro",". Cela représente ",[163,814,815],{},"40 %"," de l'",[163,818,819],{},"apport en sucres libres"," recommandé par l'",[163,822,823],{},"OMS"," pour un adulte (25 g \u002F jour), et ",[163,826,827],{},"deux tiers"," chez un ",[163,830,831],{},"enfant"," de moins de 11 ans.",[160,834,835,836,839,840,843,844,847,848,851,852,854,855,858,859,862,863,866,867,870,871,874],{},"Le ",[163,837,838],{},"complément"," se fait avec de la ",[163,841,842],{},"stévia",", un ",[163,845,846],{},"édulcorant naturel"," d'origine végétale, qui n'apporte ni ",[163,849,850],{},"calories"," ni ",[163,853,554],{},", mais dont le ",[163,856,857],{},"goût"," peut être ",[163,860,861],{},"clivant",". Pas d'",[163,864,865],{},"édulcorants de synthèse"," type ",[163,868,869],{},"aspartame"," ou ",[163,872,873],{},"acésulfame K",", c'est un point positif.",[155,876,878],{"id":877},"pas-de-taurine-mais-des-vitamines-parachutées","Pas de taurine, mais des vitamines parachutées",[160,880,881,884,885,888,889,891,892,895,896,899,900,903,904,907,908,911,912,915,916,919,920,923,924,927,928,635,931,232],{},[163,882,883],{},"Pas de taurine"," dans Ciao Energy : c'est revendiqué comme une ",[163,886,887],{},"différenciation"," vs Red Bull et Monster. En réalité, la ",[163,890,542],{}," est un ",[163,893,894],{},"acide aminé"," dont le rôle réel dans les ",[163,897,898],{},"boissons énergisantes"," est ",[163,901,902],{},"faible"," scientifiquement : elle n'apporte ",[163,905,906],{},"pas d'énergie",", et son ",[163,909,910],{},"action"," sur la ",[163,913,914],{},"vigilance"," n'est ",[163,917,918],{},"pas démontrée"," à des doses commerciales. ",[163,921,922],{},"Son absence"," est donc ",[163,925,926],{},"plus un signal marketing"," qu'une ",[163,929,930],{},"vraie amélioration",[163,932,933],{},"plan nutritionnel",[160,935,936,937,238,940,178,943,182,946,949,950,953,954,957],{},"En revanche, ",[163,938,939],{},"Ciao Energy ajoute trois vitamines B",[163,941,942],{},"niacine (B3)",[163,944,945],{},"B6",[163,947,948],{},"biotine (B8)",". Ces ajouts sont ",[163,951,952],{},"classiques"," dans les boissons énergisantes. Ils sont présentés comme ",[163,955,956],{},"bénéfiques pour l'énergie et la concentration",". En pratique :",[959,960,961,980,996],"ul",{},[962,963,964,965,968,969,972,973,976,977],"li",{},"Les ",[163,966,967],{},"apports recommandés"," en ",[163,970,971],{},"B3, B6 et B8"," sont ",[163,974,975],{},"largement couverts"," par une ",[163,978,979],{},"alimentation équilibrée",[962,981,964,982,985,986,178,989,178,992,995],{},[163,983,984],{},"carences"," existent surtout chez les ",[163,987,988],{},"personnes âgées",[163,990,991],{},"régimes très restrictifs",[163,993,994],{},"alcooliques chroniques"," : pas la cible",[962,997,800,998,1001,1002,923,1005,1008,1009],{},[163,999,1000],{},"ajout"," dans une ",[163,1003,1004],{},"boisson sucrée acidifiée",[163,1006,1007],{},"plus marketing"," que ",[163,1010,1011],{},"nutritionnellement utile",[155,1013,1015],{"id":1014},"arômes-naturels-et-colorants-végétaux-du-vrai-mais-à-relativiser","Arômes naturels et colorants végétaux : du vrai, mais à relativiser",[160,1017,964,1018,1020,1021,1024,1025,1028,1029,1032,1033,1036,1037,1040,1041,1044,1045,232],{},[163,1019,546],{}," utilisés (pêche blanche, jasmin) sont ",[163,1022,1023],{},"étiquetés naturels",", ce qui en ",[163,1026,1027],{},"réglementation européenne"," veut dire qu'ils sont ",[163,1030,1031],{},"issus d'une source naturelle"," (fruit, plante) par des ",[163,1034,1035],{},"procédés"," physiques, enzymatiques ou microbiologiques. Ce n'est ",[163,1038,1039],{},"pas"," la même chose qu'",[163,1042,1043],{},"arôme"," tout court ou ",[163,1046,1047],{},"arôme artificiel",[160,1049,1050,1051,1054,1055,858,1058,622,1061,1064,1065,1068,1069,1072,1073,1076,1077,232],{},"À ",[163,1052,1053],{},"nuancer"," : un ",[163,1056,1057],{},"arôme naturel",[163,1059,1060],{},"très éloigné",[163,1062,1063],{},"fruit d'origine",", fabriqué par des ",[163,1066,1067],{},"process industriels complexes",", sans que cela soit visible pour le consommateur. Le terme ",[163,1070,1071],{},"« naturel »"," sur une étiquette est un ",[163,1074,1075],{},"gain marketing",", pas une ",[163,1078,1079],{},"garantie d'origine artisanale",[160,1081,964,1082,1085,1086,238,1089,1092,1093,1096,1097,1100,1101,866,1104,870,1107,1110,1111,232],{},[163,1083,1084],{},"colorants"," sont d'",[163,1087,1088],{},"origine végétale",[163,1090,1091],{},"concentré de patate douce"," (orange \u002F rouge) et ",[163,1094,1095],{},"carthame"," (jaune). C'est une ",[163,1098,1099],{},"vraie différence"," vs les ",[163,1102,1103],{},"colorants de synthèse",[163,1105,1106],{},"E102 (tartrazine)",[163,1108,1109],{},"E124 (rouge cochenille)",". Ce point est ",[163,1112,1113],{},"positif",[155,1115,1117],{"id":1116},"le-précédent-ciao-kombucha-pasteurisée-au-portugal","Le précédent Ciao Kombucha : pasteurisée au Portugal",[277,1119,1121,1157],{"style":1120},"background:#fff;padding:20px 24px;border-radius:8px;margin:24px 0;border-left:5px solid #0a6e8a;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,0.06)",[277,1122,1124,1133,1141,1149],{"style":1123},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:18px;margin-bottom:14px",[277,1125,1126,1130],{},[277,1127,1129],{"style":1128},"font-size:24px;font-weight:800;color:#0a6e8a;line-height:1","Mai 2025",[277,1131,1132],{"style":295},"lancement Ciao Kombucha par Squeezie",[277,1134,1135,1138],{},[277,1136,1137],{"style":1128},"3 M",[277,1139,1140],{"style":295},"unités vendues en 6 mois",[277,1142,1143,1146],{},[277,1144,1145],{"style":1128},"9 M€",[277,1147,1148],{"style":295},"chiffre d'affaires en 6 mois",[277,1150,1151,1154],{},[277,1152,1153],{"style":1128},"Portugal",[277,1155,1156],{"style":295},"lieu de production (parfois Espagne)",[160,1158,835,1160,1163,1164,1167,1168,602,1171,178,1173,178,1176,1179,1180,1183,1184,1187,1188,1191,1192,622,1195,1197,1198,1201],{"style":1159},"margin:0;font-size:14px;color:#444",[163,1161,1162],{},"kombucha"," est traditionnellement une ",[163,1165,1166],{},"boisson fermentée vivante"," à base de ",[163,1169,1170],{},"thé",[163,1172,554],{},[163,1174,1175],{},"non pasteurisée",[163,1177,1178],{},"riche en probiotiques",". ",[163,1181,1182],{},"Or Ciao Kombucha est pasteurisée"," et produite à l'étranger. La ",[163,1185,1186],{},"pasteurisation élimine les probiotiques vivants",", ce qui ",[163,1189,1190],{},"annule"," le principal ",[163,1193,1194],{},"intérêt",[163,1196,1162],{}," par rapport à un ",[163,1199,1200],{},"soda classique",". Succès commercial net malgré les critiques nutritionnelles.",[160,1203,1204,1205,178,1207,1209,1210,1213,1214,1217,1218,1221,1222,232],{},"Avec ",[163,1206,165],{},[163,1208,177],{}," étend la ",[163,1211,1212],{},"marque"," sur un ",[163,1215,1216],{},"deuxième segment"," boissons, dans une ",[163,1219,1220],{},"logique de portefeuille"," plus que de ",[163,1223,1224],{},"rupture catégorielle",[155,1226,1228],{"id":1227},"comparaison-complète-ciao-energy-vs-concurrents","Comparaison complète : Ciao Energy vs concurrents",[277,1230,1232],{"style":1231},"overflow-x:auto;margin:18px 0",[340,1233,1235,1262],{"style":1234},"width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px;min-width:680px",[736,1236,1237],{},[347,1238,1239,1242,1247,1252,1254,1257,1260],{"style":740},[742,1240,1241],{"style":744},"Marque",[742,1243,353,1244,1246],{"style":744},[458,1245],{},"(mg\u002F100 ml)",[742,1248,361,1249,1251],{"style":744},[458,1250],{},"(g\u002F100 ml)",[742,1253,369],{"style":744},[742,1255,1256],{"style":744},"Arômes",[742,1258,1259],{"style":744},"Colorants",[742,1261,384],{"style":744},[344,1263,1264,1288,1306,1323,1346],{},[347,1265,1266,1270,1273,1278,1280,1283,1286],{},[350,1267,1268],{"style":657},[163,1269,165],{},[350,1271,1272],{"style":657},"32",[350,1274,1275],{"style":657},[163,1276,1277],{},"4",[350,1279,372],{"style":657},[350,1281,1282],{"style":657},"naturels",[350,1284,1285],{"style":657},"végétaux",[350,1287,387],{"style":657},[347,1289,1290,1292,1294,1297,1299,1302,1304],{"style":654},[350,1291,769],{"style":657},[350,1293,1272],{"style":657},[350,1295,1296],{"style":657},"11",[350,1298,421],{"style":657},[350,1300,1301],{"style":657},"non précisés",[350,1303,372],{"style":657},[350,1305,435],{"style":657},[347,1307,1308,1310,1312,1314,1316,1318,1320],{},[350,1309,791],{"style":657},[350,1311,1272],{"style":657},[350,1313,1296],{"style":657},[350,1315,421],{"style":657},[350,1317,1301],{"style":657},[350,1319,372],{"style":657},[350,1321,1322],{"style":657},"~15 \u002F 100",[347,1324,1325,1328,1333,1336,1338,1341,1343],{"style":654},[350,1326,1327],{"style":657},"Prime Energy",[350,1329,1330],{"style":657},[163,1331,1332],{},"60",[350,1334,1335],{"style":657},"0",[350,1337,372],{"style":657},[350,1339,1340],{"style":657},"partiels",[350,1342,372],{"style":657},[350,1344,1345],{"style":657},"~25 \u002F 100",[347,1347,1348,1350,1353,1356,1358,1360,1363],{},[350,1349,780],{"style":657},[350,1351,1352],{"style":657},"10",[350,1354,1355],{"style":657},"10,6",[350,1357,372],{"style":657},[350,1359,1301],{"style":657},[350,1361,1362],{"style":657},"E150d",[350,1364,1345],{"style":657},[160,1366,1367,1370,1371,1373,1374,1376,1377,1380,1381,1384],{},[163,1368,1369],{},"Lecture du tableau"," : sur la ",[163,1372,609],{},", Ciao Energy = Red Bull = Monster. Prime est encore plus chargée. Sur le ",[163,1375,554],{},", Ciao est clairement mieux placée. Sur les ",[163,1378,1379],{},"arômes et colorants",", transparence supérieure. Sur le ",[163,1382,1383],{},"score Yuka global",", mieux que les concurrents directs sans rejoindre la zone « bon » (50+).",[155,1386,1388],{"id":1387},"le-verdict-ce-qui-est-positif-ce-qui-ne-lest-pas","Le verdict : ce qui est positif, ce qui ne l'est pas",[277,1390,1391,1437],{"style":327},[277,1392,1394,1397],{"style":1393},"background:#e8f5ee;padding:20px 22px;border-radius:8px;border-top:4px solid #2e6f5e",[277,1395,1396],{"style":282},"Les points positifs",[959,1398,1400,1406,1414,1420,1426,1431],{"style":1399},"margin:0;padding-left:20px;color:#1f4d3b;font-size:14px;line-height:1.7",[962,1401,1402,1405],{},[163,1403,1404],{},"Sucre 2,7 fois moins"," qu'une Red Bull (10 g vs 27,5 g par canette)",[962,1407,1408,182,1411,1413],{},[163,1409,1410],{},"Arômes naturels",[163,1412,255],{}," (patate douce, carthame)",[962,1415,1416,1419],{},[163,1417,1418],{},"Étiquette courte"," et lisible (13 ingrédients)",[962,1421,1422,1425],{},[163,1423,1424],{},"Pas d'édulcorant de synthèse"," (stévia naturelle)",[962,1427,1428,1430],{},[163,1429,883],{}," (sans impact santé démontré mais cohérent)",[962,1432,1433,1436],{},[163,1434,1435],{},"Calories 2,6 fois moins"," qu'une Red Bull (43 vs 112 kcal)",[277,1438,1440,1444],{"style":1439},"background:#fce8ec;padding:20px 22px;border-radius:8px;border-top:4px solid #c54a89",[277,1441,1443],{"style":1442},"font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700;color:#8c2a5f;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.06em;margin-bottom:10px","Les points négatifs",[959,1445,1447,1457,1463,1469,1478,1484],{"style":1446},"margin:0;padding-left:20px;color:#5c1a3d;font-size:14px;line-height:1.7",[962,1448,1449,1452,1453,1456],{},[163,1450,1451],{},"Caféine identique à Red Bull"," (32 mg \u002F 100 ml), ",[163,1454,1455],{},"40 % du seuil ado"," par canette",[962,1458,1459,1462],{},[163,1460,1461],{},"Sucre toujours présent"," (10 g par canette = 40 % du seuil OMS adulte)",[962,1464,1465,1468],{},[163,1466,1467],{},"Vitamines B parachutées"," sans intérêt nutritionnel réel",[962,1470,1471,1472,1474,1475],{},"Yuka ",[163,1473,387],{},", mention ",[163,1476,1477],{},"médiocre",[962,1479,1480,1483],{},[163,1481,1482],{},"Conforme aux schémas consuméristes"," de la catégorie",[962,1485,1486,182,1489,1492],{},[163,1487,1488],{},"Lieu de production",[163,1490,1491],{},"circuit court"," non revendiqués",[155,1494,1496],{"id":1495},"loccasion-ratée-32-millions-dabonnés-et-un-produit-consensuel","L'occasion ratée : 32 millions d'abonnés et un produit consensuel",[160,1498,1499,1500,1503,1504,1506,1507,1509,1510,1512,1513,1516,1517,178,1520,178,1523,1526,1527,1530,1531,232],{},"C'est notre ",[163,1501,1502],{},"lecture éditoriale"," de la semaine. ",[163,1505,177],{}," (~19,5 M abonnés YouTube), ",[163,1508,181],{}," (~9,5 M), ",[163,1511,185],{}," (~3 M) ",[163,1514,1515],{},"cumulent autour de 32 millions d'abonnés",", avec une ",[163,1518,1519],{},"audience jeune",[163,1521,1522],{},"engagée",[163,1524,1525],{},"prescriptrice",". C'est une ",[163,1528,1529],{},"position rare"," sur le marché français des ",[163,1532,1533],{},"boissons grand public",[160,1535,1536,1537,1540,1541,1544,1545,1547],{},"Avec cette ",[163,1538,1539],{},"force de frappe",", l'",[163,1542,1543],{},"occasion existait"," de pousser une ",[163,1546,270],{}," :",[277,1549,1551],{"style":1550},"background:#f7f7f5;padding:18px 22px;border-radius:6px;margin:18px 0",[959,1552,1554,1564,1570,1576,1582,1588],{"style":1553},"margin:0;padding-left:20px;color:#444;font-size:14px;line-height:1.8",[962,1555,1556,1559,1560,1563],{},[163,1557,1558],{},"Production française"," ou européenne ",[163,1561,1562],{},"courte distance",", pas Portugal\u002FEspagne en sous-traitance",[962,1565,1566,1569],{},[163,1567,1568],{},"Probiotiques vivants"," sur le kombucha (la pasteurisation détruit l'intérêt principal du produit)",[962,1571,1572,1575],{},[163,1573,1574],{},"Caféine drastiquement réduite"," sur l'energy drink (50 % de moins qu'une Red Bull aurait été un vrai marqueur)",[962,1577,1578,1581],{},[163,1579,1580],{},"Sucre quasiment zéro"," sans recourir aux édulcorants de synthèse",[962,1583,1584,1587],{},[163,1585,1586],{},"Prix accessible",", pas calé sur les standards Red Bull",[962,1589,1590,1593],{},[163,1591,1592],{},"Distribution circuit court"," ou vente directe, pas grande distribution massive",[160,1595,1596,1597,1599,1600,1602,1603,1606,1607,232],{},"Au lieu de ça, ",[163,1598,165],{}," propose un produit ",[163,1601,274],{}," : canette 250 ml, grande distribution, caféine au niveau des concurrents, sucre réduit mais présent, vitamines parachutées, arômes et colorants naturels comme différenciation principale. ",[163,1604,1605],{},"Produit acceptable, vendable, profitable",". Pas une ",[163,1608,1609],{},"rupture",[160,1611,835,1612,1615,1616,1619,1620,1623,1624,1626,1627,1630,1631,1634,1635,1638,1639,1630,1642,1645,1646,1649,1650,1619,1653,232],{},[163,1613,1614],{},"dommage",", c'est que cette ",[163,1617,1618],{},"position"," de ",[163,1621,1622],{},"trois influenceurs leaders"," auprès d'une ",[163,1625,1519],{}," aurait pu ",[163,1628,1629],{},"faire émerger"," des ",[163,1632,1633],{},"alternatives"," sur des produits ",[163,1636,1637],{},"en phase avec leur audience",". En ",[163,1640,1641],{},"reproduisant les vieux schémas",[163,1643,1644],{},"géants de l'agroalimentaire"," avec un ",[163,1647,1648],{},"vernis marketing « clean »",", ils ",[163,1651,1652],{},"perdent l'occasion",[163,1654,1655],{},"transformer la catégorie",[441,1657],{},[155,1659,1661],{"id":1660},"ce-que-dit-la-réglementation","Ce que dit la réglementation",[160,1663,590,1664,1667,1668,1671,1672,1179,1675,1678,1679,1682],{},[163,1665,1666],{},"réglementation européenne 1169\u002F2011"," impose la mention ",[163,1669,1670],{},"« Teneur élevée en caféine, déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes »"," sur toute boisson dépassant ",[163,1673,1674],{},"150 mg \u002F litre",[163,1676,1677],{},"Ciao Energy à 320 mg \u002F litre"," est concernée. La mention doit figurer ",[163,1680,1681],{},"en clair"," sur l'étiquette.",[160,1684,1685,1686,1689,1690,1693,1694,1697],{},"Une ",[163,1687,1688],{},"proposition de loi française"," vise à ",[163,1691,1692],{},"interdire la vente"," des boissons énergisantes aux ",[163,1695,1696],{},"mineurs",", comme dans d'autres pays européens :",[277,1699,1701,1716,1728,1740],{"style":1700},"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(220px,1fr));gap:14px;margin:18px 0",[277,1702,1704,1708],{"style":1703},"background:#fff;padding:16px 18px;border-radius:6px;border-left:3px solid #2e6f5e;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,0.05)",[277,1705,1707],{"style":1706},"font-weight:700;color:#2e6f5e;margin-bottom:6px","Lituanie",[277,1709,1711,1712,1715],{"style":1710},"font-size:14px;color:#444","Interdiction ",[163,1713,1714],{},"totale aux moins de 18 ans"," depuis 2014. Premier pays européen à légiférer.",[277,1717,1718,1721],{"style":1703},[277,1719,1720],{"style":1706},"Lettonie",[277,1722,1723,1724,1727],{"style":1710},"Interdiction aux mineurs depuis ",[163,1725,1726],{},"2016",", sur le modèle lituanien.",[277,1729,1730,1733],{"style":1703},[277,1731,1732],{"style":1706},"Royaume-Uni",[277,1734,1735,1736,1739],{"style":1710},"Interdiction en supermarchés ",[163,1737,1738],{},"à partir de 2026"," (partielle, hors petits commerces).",[277,1741,1743,1747],{"style":1742},"background:#fff;padding:16px 18px;border-radius:6px;border-left:3px solid #c54a89;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,0.05)",[277,1744,1746],{"style":1745},"font-weight:700;color:#c54a89;margin-bottom:6px","France",[277,1748,1749,1750,1753],{"style":1710},"Proposition de loi ",[163,1751,1752],{},"en discussion"," au Sénat. Pas encore d'interdiction. Ciao Energy entre dans la catégorie concernée.",[155,1755,1757],{"id":1756},"conseils-concrets","Conseils concrets",[277,1759,1760,1805],{"style":327},[277,1761,1763,1767],{"style":1762},"background:#fff;padding:20px 22px;border-radius:8px;border-top:4px solid #0a6e8a;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,0.05)",[277,1764,1766],{"style":1765},"font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700;color:#0a6e8a;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.06em;margin-bottom:10px","Pour les parents",[959,1768,1770,1776,1782,1787,1793,1799],{"style":1769},"margin:0;padding-left:20px;color:#333;font-size:14px;line-height:1.7",[962,1771,1772,1775],{},[163,1773,1774],{},"Lire l'étiquette"," systématiquement",[962,1777,1778,1781],{},[163,1779,1780],{},"80 mg de caféine"," par canette à intégrer dans le budget quotidien de l'enfant (max 3 mg\u002Fkg)",[962,1783,1784,1786],{},[163,1785,807],{}," par canette, soit 2 morceaux",[962,1788,1789,1792],{},[163,1790,1791],{},"Pas plus d'une canette\u002Fjour"," chez un ado",[962,1794,1795,1798],{},[163,1796,1797],{},"Aucune"," chez un enfant de moins de 12 ans",[962,1800,1801,1802],{},"Ne pas associer avec ",[163,1803,1804],{},"alcool, sport intense ou médicaments",[277,1806,1808,1812],{"style":1807},"background:#fff;padding:20px 22px;border-radius:8px;border-top:4px solid #ef8f48;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,0.05)",[277,1809,1811],{"style":1810},"font-family:'Montserrat',sans-serif;font-weight:700;color:#ef8f48;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.06em;margin-bottom:10px","Pour les jeunes consommateurs",[959,1813,1814,1820,1826,1832,1838,1844],{"style":1769},[962,1815,1816,1819],{},[163,1817,1818],{},"Effet ressenti = caféine",", le reste est marketing",[962,1821,835,1822,1825],{},[163,1823,1824],{},"sucre est bien présent"," malgré l'argument",[962,1827,964,1828,1831],{},[163,1829,1830],{},"vitamines"," ne changent rien à votre niveau d'énergie",[962,1833,1685,1834,1837],{},[163,1835,1836],{},"bonne nuit de sommeil"," sera toujours plus efficace qu'une canette",[962,1839,1840,1843],{},[163,1841,1842],{},"Hydratation à l'eau"," reste la meilleure solution dans 99 % des situations",[962,1845,1846,870,1849,1851],{},[163,1847,1848],{},"Café noir",[163,1850,1170],{}," : caféine connue, zéro sucre, zéro additif",[155,1853,1855],{"id":1854},"sources-et-lectures-complémentaires","Sources et lectures complémentaires",[160,1857,1858,1547],{},[163,1859,1860],{},"Sources principales",[959,1862,1863,1869,1875,1880,1886,1892,1898,1904],{},[962,1864,1865,1868],{},[163,1866,1867],{},"Sud Info"," : analyse critique de Ciao Energy publiée le 9 juin 2026",[962,1870,1871,1874],{},[163,1872,1873],{},"France Info"," (L'œil de Julie) : décryptage composition et critique nutritionniste",[962,1876,1877,1879],{},[163,1878,384],{}," : score 33 \u002F 100, mention médiocre",[962,1881,1882,1885],{},[163,1883,1884],{},"Presse Citron"," : présentation factuelle et chiffres composition",[962,1887,1888,1891],{},[163,1889,1890],{},"Quentin Fitlife"," : test sportif et lecture nutritionnelle",[962,1893,1894,1897],{},[163,1895,1896],{},"Officiel Ciao Energy"," : composition et chiffres revendiqués",[962,1899,1900,1903],{},[163,1901,1902],{},"EFSA"," : recommandations de consommation de caféine",[962,1905,1906,1909],{},[163,1907,1908],{},"Réglementation européenne 1169\u002F2011"," : étiquetage des boissons à forte teneur en caféine",[155,1911,1913],{"id":1912},"à-retrouver-sur-melles750","À retrouver sur melles750",[160,1915,1916,1547],{},[163,1917,1918],{},"Sur Ciao Energy et le lancement",[959,1920,1921],{},[962,1922,1923],{},[224,1924,1925],{"href":226},"Ciao Energy : prix, composition, avis (article du 2 juin)",[160,1927,1928,1547],{},[163,1929,1930],{},"Sur la consommation responsable face aux géants tech et agroalimentaires",[959,1932,1933,1939,1945,1951],{},[962,1934,1935],{},[224,1936,1938],{"href":1937},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-04-07-streaming-la-machine-a-capturer-nos-vies","Streaming : la machine à capturer nos vies",[962,1940,1941],{},[224,1942,1944],{"href":1943},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-02-spliiit-condamne-netflix-disney-apple-partage-abonnements","Spliiit condamné à 785 000 € face à Netflix, Disney et Apple",[962,1946,1947],{},[224,1948,1950],{"href":1949},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-04-ricore-chicoree-nature-nestle-100-pour-cent-francaise-leroux-cherico","Ricoré chicorée Nestlé : 100 % française face à Leroux et Chéricoré",[962,1952,1953],{},[224,1954,1956],{"href":1955},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-01-12-comparatif-la-fourche-kazidomi-greenweez-2026","Comparatif La Fourche, Kazidomi, Greenweez 2026",[160,1958,1959,1547],{},[163,1960,1961],{},"Sur l'alimentation et la nutrition",[959,1963,1964,1970,1976,1982],{},[962,1965,1966],{},[224,1967,1969],{"href":1968},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-12-summer-body-2026-proteines-vegetales-okr-marche-pyrenees-sport-comminges","Summer body 2026 dans les Pyrénées : protéines végétales OKR, marche et sport",[962,1971,1972],{},[224,1973,1975],{"href":1974},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-08-code-promo-okr-feed-10-avec-melles750","OKR (ex-FEED.) : code promo et présentation",[962,1977,1978],{},[224,1979,1981],{"href":1980},"\u002Farticles\u002F2025\u002F2025-11-04-pourquoi-feed-change-de-nom-pour-o-k-r","Pourquoi FEED change de nom pour OKR",[962,1983,1984],{},[224,1985,1987],{"href":1986},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-03-cadmium-engrais-assemblee-nationale-eau-potable-pfas-medecins-liberaux","Cadmium dans les engrais, PFAS dans l'eau du robinet",{"title":1989,"searchDepth":1990,"depth":1990,"links":1991},"",2,[1992,1993,1994,1995,1996,1997,1998,1999,2000,2001,2002,2003,2004,2005,2006],{"id":157,"depth":1990,"text":158},{"id":323,"depth":1990,"text":324},{"id":445,"depth":1990,"text":446},{"id":566,"depth":1990,"text":567},{"id":713,"depth":1990,"text":714},{"id":877,"depth":1990,"text":878},{"id":1014,"depth":1990,"text":1015},{"id":1116,"depth":1990,"text":1117},{"id":1227,"depth":1990,"text":1228},{"id":1387,"depth":1990,"text":1388},{"id":1495,"depth":1990,"text":1496},{"id":1660,"depth":1990,"text":1661},{"id":1756,"depth":1990,"text":1757},{"id":1854,"depth":1990,"text":1855},{"id":1912,"depth":1990,"text":1913},[60,46],"2026-06-09","Une semaine après le lancement de Ciao Energy par Squeezie, Inoxtag et Léna Situations, on a sorti la canette et lu l'étiquette ligne par ligne. La boisson contient 32 mg de caféine pour 100 ml, soit exactement le même dosage qu'une Red Bull. Le sucre est en effet 2,7 fois moins élevé (4 g vs 11 g pour 100 ml) grâce à un coupage sucre de canne plus stévia. Pas de taurine. Vitamines B3, B6, B8 ajoutées. Arômes naturels et colorants végétaux (patate douce, carthame). Score Yuka : 33\u002F100, mention médiocre. Comparaison avec Red Bull, Monster et Prime. Retour sur le précédent Ciao Kombucha, pasteurisée au Portugal, et lecture critique : trois influenceurs cumulant 32 millions d'abonnés auraient pu pousser une rupture, ils proposent un produit conforme aux schémas consuméristes.","md",[2012,2015,2018,2021,2024,2027,2030],{"question":2013,"answer":2014},"Combien de caféine y a-t-il dans une canette de Ciao Energy ?","Ciao Energy contient **32 mg de caféine pour 100 ml**, soit **80 mg pour une canette de 250 ml**. C'est **exactement le même dosage qu'une canette de Red Bull** (32 mg \u002F 100 ml également) et l'équivalent **d'un expresso**. La caféine vient de **grains de café** (0,031% du produit) et d'**extrait sec de graines de guarana** (0,023%). Les recommandations de l'**EFSA** (Autorité européenne de sécurité des aliments) plafonnent à **400 mg \u002F jour** pour un adulte en bonne santé, **200 mg** pour une femme enceinte, **3 mg par kg de poids corporel** pour un adolescent. Une canette de Ciao Energy représente déjà **40 %** du seuil quotidien d'un ado de 50 kg.",{"question":2016,"answer":2017},"Quelle est la différence avec une Red Bull ou une Monster ?","Sur la **caféine** : aucune différence. Red Bull et Ciao Energy sont à **32 mg \u002F 100 ml**. Monster est à **32 mg \u002F 100 ml** également. Sur le **sucre** : Ciao Energy contient **4 g \u002F 100 ml** (sucre de canne) vs **11 g \u002F 100 ml** pour Red Bull, soit **2,7 fois moins**. Monster est à **11 g \u002F 100 ml**. Sur la **taurine** : Ciao Energy n'en contient pas, Red Bull et Monster en contiennent. Sur les **arômes et colorants** : Ciao Energy mise sur des **arômes naturels** et des **colorants végétaux** (patate douce, carthame), Red Bull et Monster utilisent des **arômes** et **colorants** moins clairement identifiés. **Calories** : **17 kcal \u002F 100 ml** pour Ciao Energy, **45 kcal \u002F 100 ml** pour Red Bull.",{"question":2019,"answer":2020},"Ciao Energy est-elle une boisson saine ?","Sur **Yuka**, Ciao Energy obtient **33 \u002F 100**, soit la mention **médiocre**. **Comparée aux autres énergisantes**, Ciao Energy est **mieux placée** : moins de sucre, arômes naturels, colorants végétaux. **En valeur absolue**, ça reste une **boisson industrielle sucrée**, **acidifiée**, **avec un dosage élevé de caféine**. Elle ne peut être qualifiée de **saine**. Les **vitamines B3, B6 et B8** ajoutées sont **largement couvertes par une alimentation normale** et **n'apportent rien à la plupart des consommateurs**. La **stévia** complète le sucre de canne pour limiter le grammage.",{"question":2022,"answer":2023},"Pourquoi Ciao Energy contient-elle des vitamines B ?","Ciao Energy contient de la **niacine (B3)**, de la **vitamine B6** et de la **biotine (B8)**. Ce sont des **ajouts courants** dans les **boissons énergisantes**, souvent présentés comme **bénéfiques pour l'énergie** ou la **concentration**. En pratique, ces **vitamines** sont **largement couvertes** par une **alimentation équilibrée** chez la **plupart des consommateurs français**. Leur **ajout** dans une **boisson sucrée** relève **plus du marketing** que du **besoin nutritionnel réel**. Les **surdosages** ne posent pas de **risque grave** car ces vitamines sont **hydrosolubles**, mais ils sont **inutiles**.",{"question":2025,"answer":2026},"Quel est le précédent Ciao Kombucha lancé par Squeezie ?","**Squeezie** avait lancé en **mai 2025** **Ciao Kombucha**, sa première marque de boissons. Le **kombucha** est traditionnellement une **boisson fermentée vivante**, à base de **thé** et de **sucre**, **non pasteurisée**, **riche en probiotiques**. Or **Ciao Kombucha** est **pasteurisée** et **produite au Portugal** (selon certaines sources, en Espagne), ce qui **élimine les probiotiques vivants** et **s'éloigne du standard kombucha** (artisanal, local, non pasteurisé, biologique). Commercialement, le **succès** a été **net** : **3 millions d'unités vendues** en **6 mois**, **9 millions d'euros** de **chiffre d'affaires**. Sur le **fond produit**, les **critiques** restent **présentes** dans la presse spécialisée.",{"question":2028,"answer":2029},"Faut-il interdire Ciao Energy aux mineurs ?","La **réglementation européenne 1169\u002F2011** impose la mention **« Teneur élevée en caféine, déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes »** sur toute boisson dépassant **150 mg \u002F litre** de **caféine**. Ciao Energy à **320 mg \u002F litre** est concernée. **Une proposition de loi** française **portée par les sénateurs et certaines associations de santé** vise à **interdire la vente** des **boissons énergisantes** aux **mineurs**, comme c'est déjà le cas en **Lituanie**, en **Lettonie** et au **Royaume-Uni** (interdiction partielle). Le **débat reste ouvert** en France. **Ciao Energy** entre dans la **catégorie** des **boissons concernées** par ce **débat**.",{"question":2031,"answer":2032},"Quelles alternatives plus saines aux boissons énergisantes ?","Pour un **coup de boost** ponctuel : **café** ou **thé** **non sucré** (dosage caféine connu, pas d'additifs), **maté** (caféine + théobromine, traditionnel), **eau citronnée** avec une **pincée de sel** pour l'hydratation. Pour le **sport d'endurance** ou un **effort prolongé** : des **barres** ou **poudres** dédiées **endurance** comme **OKR** (ex-FEED.), conçues pour **soutenir** l'effort sans la **caféine artificielle**, ou des **gels d'effort** spécifiques. Pour la **concentration** au **travail** ou aux **études** : **sommeil suffisant**, **hydratation régulière**, **café modéré**. Les **boissons énergisantes** ne sont **jamais nécessaires** pour la **vie courante**.",false,"\u002Fimages\u002F2026\u002F06\u002Fciao-energy-canettes.jpg","Illustration : canettes Ciao Energy au lancement",{},true,"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-09-ciao-energy-composition-etiquette-cafeine-sucre-squeezie-inoxtag-lena","2026-06-09T11:00:00.000Z",{"title":149,"description":2009},"Ciao Energy 2026 : composition, caféine, sucre, Squeezie Inoxtag Léna","articles\u002F2026\u002F2026-06-09-ciao-energy-composition-etiquette-cafeine-sucre-squeezie-inoxtag-lena",[2044,2045,2046,2047,2048,2049,2050],"ciao-energy","squeezie","inoxtag","lena-situations","boisson-energisante","composition","nutrition","mfFHa2s21fk82c6aLEMmkNHyEpk2r4aaHkCnpPkiP38",[2053,2254,2345,2524,2684],{"id":2054,"title":56,"author":150,"avantages":150,"body":2055,"categories":2223,"chapeau":2224,"code":150,"contact_parrain":150,"date":2225,"description":2226,"endDate":150,"extension":2010,"faq":2227,"heroContain":2033,"hidden":2033,"hideFromHome":2033,"image":57,"imageCredit":2066,"imageUne":150,"indexable":2033,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":2033,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":2240,"navigation":2037,"partenaire":150,"path":55,"publishedAt":2241,"reduction":150,"seo":2242,"seoTitle":2243,"stem":2244,"tags":2245,"__hash__":2253},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-26-parrainage-la-fourche-20-euros-kit-dahl-11-novembre.md",{"type":152,"value":2056,"toc":2218},[2057,2087,2117,2121,2127,2149,2152,2158,2160,2164,2171,2174,2178,2204,2215],[160,2058,2059,2060,2063,2064,2067,2068,2071,2072,2075,2076,2079,2080,2083,2084,232],{},"Depuis le ",[163,2061,2062],{},"passage à l'heure d'hiver",", la nuit tombe vers 18 heures, et l'envie de plats chauds revient. C'est le moment choisi par ",[163,2065,2066],{},"La Fourche",", l'épicerie bio en ligne par adhésion, pour relancer son parrainage : jusqu'au ",[163,2069,2070],{},"11 novembre",", le code ",[163,2073,2074],{},"VOWENI52"," vous offre ",[163,2077,2078],{},"20 € de réduction"," sur l'adhésion et un ",[163,2081,2082],{},"kit de recette dahl"," d'une valeur de ",[163,2085,2086],{},"12 €",[2088,2089,2091],"encart-info",{"titre":2090},"En bref",[959,2092,2093,2099,2105,2111],{},[962,2094,2095,2098],{},[163,2096,2097],{},"L'offre"," : 20 € de réduction sur l'adhésion + un kit dahl d'une valeur de 12 €",[962,2100,2101,2104],{},[163,2102,2103],{},"Le code"," : VOWENI52, à saisir à l'inscription",[962,2106,2107,2110],{},[163,2108,2109],{},"Jusqu'au"," : 11 novembre 2026",[962,2112,2113,2116],{},[163,2114,2115],{},"Le kit"," : offert une fois l'adhésion annuelle validée",[155,2118,2120],{"id":2119},"un-kit-pour-cuisiner-un-dahl","Un kit pour cuisiner un dahl",[160,2122,835,2123,2126],{},[163,2124,2125],{},"dahl"," est un plat de lentilles mijotées, originaire d'Inde. Simple, économique et nourrissant, c'est un classique des soirées d'automne. Le kit offert réunit, d'après le visuel de La Fourche :",[959,2128,2129,2136,2143],{},[962,2130,2131,2132,2135],{},"des ",[163,2133,2134],{},"lentilles corail",", dans un bocal Le Parfait ;",[962,2137,2138,2139,2142],{},"une brique de ",[163,2140,2141],{},"lait de coco"," de la marque La Fourche ;",[962,2144,2145,2146,232],{},"un mélange d'épices ",[163,2147,2148],{},"curry Madras bio",[160,2150,2151],{},"Il suffit d'y ajouter un oignon, un peu d'ail et de gingembre, et éventuellement des tomates ou des épinards. Les lentilles corail cuisent en une vingtaine de minutes, sans trempage : un plat complet pour un soir de semaine, avec du riz ou du pain.",[160,2153,2154],{},[2155,2156],"img",{"alt":2157,"src":57},"Le kit dahl offert par La Fourche : lentilles corail, lait de coco et curry Madras",[441,2159],{},[155,2161,2163],{"id":2162},"la-fourche-comment-ça-marche","La Fourche, comment ça marche ?",[160,2165,2166,2167,2170],{},"La Fourche fonctionne sur le principe de l'",[163,2168,2169],{},"adhésion annuelle"," : une fois membre, vous accédez à des milliers de produits bio à prix réduits, livrés à domicile. Épicerie sèche, légumineuses, huiles, produits d'hygiène et d'entretien : une bonne partie des courses du quotidien.",[160,2172,2173],{},"Pour qui vit dans les Pyrénées, loin des grandes enseignes bio spécialisées, la livraison évite bien des kilomètres. Et les légumineuses comme les lentilles corail se conservent longtemps : de quoi constituer des réserves pour l'hiver.",[155,2175,2177],{"id":2176},"comment-profiter-de-loffre","Comment profiter de l'offre",[2179,2180,2181,2187,2193],"ol",{},[962,2182,2183,2184,2186],{},"Rendez-vous sur le site de ",[163,2185,2066],{}," et créez votre compte.",[962,2188,2189,2190,2192],{},"Saisissez le code de parrainage ",[163,2191,2074],{}," à l'inscription.",[962,2194,2195,2196,2199,2200,2203],{},"Validez votre adhésion annuelle : la réduction de ",[163,2197,2198],{},"20 €"," s'applique, et le ",[163,2201,2202],{},"kit dahl"," vous est offert.",[160,2205,2206,2207,2210,2211,232],{},"L'offre est valable ",[163,2208,2209],{},"jusqu'au 11 novembre 2026",". Une fois membre, vous pourrez à votre tour parrainer vos proches. Toutes les informations sur l'adhésion et les codes en cours sont réunies sur notre page ",[224,2212,2214],{"href":2213},"\u002Fcode-promo-la-fourche-bio","code promo La Fourche",[2216,2217],"banniere-poiscaille",{},{"title":1989,"searchDepth":1990,"depth":1990,"links":2219},[2220,2221,2222],{"id":2119,"depth":1990,"text":2120},{"id":2162,"depth":1990,"text":2163},{"id":2176,"depth":1990,"text":2177},[59,60,61,62],"Les soirées raccourcissent depuis le passage à l'heure d'hiver, et c'est la saison des plats qui réchauffent. Jusqu'au 11 novembre, le parrainage La Fourche offre 20 € de réduction sur l'adhésion et un kit pour cuisiner un dahl, d'une valeur de 12 €, avec le code VOWENI52.","2026-10-26","Jusqu'au 11 novembre 2026, le parrainage La Fourche offre 20 € de réduction sur l'adhésion et un kit de recette dahl d'une valeur de 12 € avec le code VOWENI52. Lentilles corail, lait de coco et curry : de quoi tester l'épicerie bio en ligne avec un plat d'automne.",[2228,2231,2234,2237],{"question":2229,"answer":2230},"Quelle est l'offre de parrainage La Fourche en ce moment ?","Jusqu'au 11 novembre 2026, le parrainage La Fourche offre 20 € de réduction sur l'adhésion annuelle et un kit de recette dahl d'une valeur de 12 €, avec le code VOWENI52.",{"question":2232,"answer":2233},"Que contient le kit dahl ?","D'après le visuel de La Fourche, le kit réunit des lentilles corail dans un bocal Le Parfait, une brique de lait de coco La Fourche et un mélange d'épices curry Madras bio. De quoi préparer un dahl, le plat de lentilles mijotées originaire d'Inde.",{"question":2235,"answer":2236},"Comment utiliser le code VOWENI52 ?","Inscrivez-vous sur La Fourche et saisissez le code de parrainage VOWENI52. La réduction de 20 € s'applique à l'adhésion annuelle, et le kit dahl est offert une fois l'adhésion annuelle validée.",{"question":2238,"answer":2239},"Jusqu'à quand l'offre est-elle valable ?","L'offre de parrainage avec le kit dahl est valable jusqu'au 11 novembre 2026.",{},"2026-10-26T11:00:00.000Z",{"title":56,"description":2226},"Parrainage La Fourche : 20 € + kit dahl offert, code VOWENI52","articles\u002F2026\u002F2026-10-26-parrainage-la-fourche-20-euros-kit-dahl-11-novembre",[2246,2247,2248,2249,2250,2125,2251,2252],"la-fourche-parrainage","code-promo-la-fourche","voweni52","parrainage-bio","epicerie-bio-en-ligne","lentilles-corail","la-fourche-melles750","HQ2eLc3_maGdzngrXq46M0BiEUj7gwWUBld5RydkfB0",{"id":2255,"title":65,"author":150,"avantages":150,"body":2256,"categories":2317,"chapeau":150,"code":150,"contact_parrain":150,"date":2318,"description":2319,"endDate":150,"extension":2010,"faq":2320,"heroContain":2033,"hidden":2033,"hideFromHome":2033,"image":66,"imageCredit":2280,"imageUne":150,"indexable":2033,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":2033,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":2330,"navigation":2037,"partenaire":150,"path":64,"publishedAt":2331,"reduction":150,"seo":2332,"seoTitle":2333,"stem":2334,"tags":2335,"__hash__":2344},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-hygiene-bucco-dentaire-randonnee.md",{"type":152,"value":2257,"toc":2312},[2258,2261,2267,2271,2274,2282,2285,2289,2292,2295,2300,2304,2307,2310],[160,2259,2260],{},"En randonnée, une trousse d'hygiène ne se résume pas à une liste d'objets légers. Il faut aussi savoir où les ranger, quand les utiliser et comment gérer ce qui ne peut pas rester sur place. Pour l'hygiène bucco-dentaire, le siwak peut être une option à examiner parmi d'autres, si son format et les indications fournies avec le produit conviennent à vos habitudes. L'enjeu est d'organiser un geste quotidien dans les conditions du parcours, sans lui attribuer de promesse particulière.",[160,2262,2263],{},[2155,2264],{"alt":2265,"src":2266},"Trousse d'hygiène ouverte à côté d'un sac de randonnée","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Ftrousse-hygiene-randonnee.jpg",[155,2268,2270],{"id":2269},"prévoir-les-conditions-dutilisation-sur-le-parcours","Prévoir les conditions d'utilisation sur le parcours",[160,2272,2273],{},"Avant de remplir la trousse, regardez votre itinéraire et votre mode d'hébergement. Aurez-vous accès à un point d'eau ou à un espace où vous installer discrètement ? Votre matériel restera-t-il au sec dans le sac ? Ces questions pratiques aident à choisir un format adapté et à éviter d'emporter des accessoires qui ne serviront pas.",[160,2275,2276,2277,2281],{},"Pour le siwak, consultez les indications propres au produit choisi : elles peuvent préciser son utilisation, son entretien ou sa conservation. Si vous découvrez cet accessoire, prenez le temps de lire ces informations avant le départ et vérifiez qu'elles répondent à vos questions. Vous pouvez comparer les formats et les renseignements présentés par ",[224,2278,2280],{"href":2279},"https:\u002F\u002Fmiswak-shop.com\u002F","Miswak Shop",", puis retenir ou non cette option selon vos préférences. Elle ne remplace ni les conseils reçus d'un professionnel ni un produit ou une pratique que vous devez conserver pour des raisons personnelles.",[2283,2284],"banniere-pulse-protein",{},[155,2286,2288],{"id":2287},"organiser-une-trousse-facile-à-retrouver","Organiser une trousse facile à retrouver",[160,2290,2291],{},"Dans le sac, placez les affaires d'hygiène dans une pochette distincte du reste du matériel. Si vous transportez des produits susceptibles de couler ou de se mouiller, séparez-les des objets que vous souhaitez garder secs et vérifiez que leurs contenants ferment correctement. Un rangement simple évite de devoir vider le sac au bord du chemin pour retrouver un petit accessoire.",[160,2293,2294],{},"Vous pouvez aussi préparer la trousse en fonction des étapes : ce qui doit être accessible pendant la journée d'un côté, les réserves ou les éléments utilisés seulement à l'hébergement de l'autre. Pour un produit que vous n'avez jamais utilisé, mieux vaut ne pas compter sur une première prise en main improvisée pendant la sortie ; suivez ses propres indications et vérifiez au préalable qu'il vous convient.",[160,2296,2297],{},[2155,2298],{"alt":2299,"src":66},"Randonneur rangeant sa trousse d'hygiène sur un sentier de montagne",[155,2301,2303],{"id":2302},"adapter-la-gestion-des-déchets-au-lieu","Adapter la gestion des déchets au lieu",[160,2305,2306],{},"Les consignes concernant les déchets et les installations disponibles varient selon les lieux. Si vous ne savez pas où déposer un emballage ou un déchet lié à votre trousse, prévoyez de quoi le transporter jusqu'à un point de collecte approprié, en tenant compte des règles locales et des indications du site. Ne laissez pas un objet ou un emballage sur le parcours.",[160,2308,2309],{},"Au retour, un rapide contrôle permet de repérer ce qui a manqué, ce qui est resté inutilisé et ce qu'il faut remplacer ou nettoyer selon les instructions du fabricant. La meilleure trousse n'est donc pas forcément la plus complète : c'est celle dont le contenu correspond aux conditions réelles de la randonnée et que l'on sait utiliser sans improviser.",[441,2311],{},{"title":1989,"searchDepth":1990,"depth":1990,"links":2313},[2314,2315,2316],{"id":2269,"depth":1990,"text":2270},{"id":2287,"depth":1990,"text":2288},{"id":2302,"depth":1990,"text":2303},[35,60],"2026-10-22","En randonnée, la trousse d'hygiène ne se résume pas au poids : où ranger ses affaires, quand les utiliser, comment gérer les déchets. Conseils pratiques, et le siwak comme option à examiner.",[2321,2324,2327],{"question":2322,"answer":2323},"Comment organiser sa trousse d'hygiène en randonnée ?","Rangez les affaires d'hygiène dans une pochette distincte du reste du matériel, séparez les produits qui peuvent couler de ce qui doit rester sec, et répartissez ce qui sert pendant la journée et ce qui n'est utile qu'à l'hébergement.",{"question":2325,"answer":2326},"Peut-on utiliser un siwak en randonnée ?","Le siwak peut être une option à examiner parmi d'autres, si son format et les indications fournies avec le produit conviennent à vos habitudes. Lisez ces indications avant le départ et testez-le chez vous plutôt que de le découvrir pendant la sortie.",{"question":2328,"answer":2329},"Que faire de ses déchets d'hygiène en randonnée ?","Les consignes varient selon les lieux. Prévoyez de quoi transporter emballages et déchets jusqu'à un point de collecte approprié, en respectant les règles locales, et ne laissez rien sur le parcours.",{},"2026-10-22T16:00:00.000Z",{"title":65,"description":2319},"Hygiène bucco-dentaire en randonnée : trousse, siwak, déchets","articles\u002F2026\u002F2026-10-22-hygiene-bucco-dentaire-randonnee",[2336,2337,2338,2339,2340,2341,2342,2343],"randonnee","trousse-de-toilette","hygiene-en-randonnee","siwak","miswak","bivouac","materiel-de-randonnee","dechets-en-montagne","MbUkeRikAbhMeUENLeVBI3HX_eadHJA6yG664Dsu6dg",{"id":2346,"title":70,"author":150,"avantages":150,"body":2347,"categories":2489,"chapeau":2490,"code":150,"contact_parrain":150,"date":2318,"description":2491,"endDate":150,"extension":2010,"faq":2492,"heroContain":2033,"hidden":2033,"hideFromHome":2033,"image":71,"imageCredit":2508,"imageUne":150,"indexable":2033,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":2033,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":2509,"navigation":2037,"partenaire":150,"path":69,"publishedAt":2510,"reduction":150,"seo":2511,"seoTitle":2512,"stem":2513,"tags":2514,"__hash__":2523},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-prix-pellets-hausse-dependance-energetique.md",{"type":152,"value":2348,"toc":2483},[2349,2371,2378,2382,2385,2408,2410,2414,2417,2428,2435,2439,2442,2474,2476,2480],[160,2350,2351,2352,2355,2356,2359,2360,2363,2364,2367,2368,232],{},"L'hiver approche et, avec lui, la facture de chauffage. Pour les foyers qui se chauffent aux granulés de bois, la mauvaise surprise est déjà là : selon les relevés de ",[163,2353,2354],{},"Selectra",", la tonne de pellets en vrac est passée de ",[163,2357,2358],{},"388 euros le 26 août"," à ",[163,2361,2362],{},"466 euros le 8 octobre 2026",". Soit ",[163,2365,2366],{},"78 euros de plus"," en un peu plus d'un mois. Pour un foyer qui en consomme quatre tonnes par hiver, l'addition grimpe déjà de ",[163,2369,2370],{},"312 euros",[160,2372,2373,2374,2377],{},"Les granulés en sacs suivent le mouvement : la palette de 66 sacs est passée de ",[163,2375,2376],{},"414 euros en mai à 446 euros en octobre",", hors livraison.",[155,2379,2381],{"id":2380},"pourquoi-le-prix-grimpe-à-lautomne","Pourquoi le prix grimpe à l'automne",[160,2383,2384],{},"Le pellet est un petit cylindre de sciure et de copeaux de bois compressés, généralement sans additif. Brûlé dans un poêle ou une chaudière dédiés, avec une alimentation automatique, il offre un chauffage confortable et une bonne performance énergétique.",[160,2386,2387,2388,2391,2392,2395,2396,2399,2400,2403,2404,2407],{},"Mais son prix obéit à une mécanique simple. Avec les premiers froids, ",[163,2389,2390],{},"la demande repart",", et les commandes affluent toutes en même temps. S'y ajoutent les ",[163,2393,2394],{},"coûts de fabrication"," : l'électricité nécessaire au séchage et au pressage du bois, puis le ",[163,2397,2398],{},"transport"," jusqu'au client. On reste loin de la flambée de ",[163,2401,2402],{},"2022",", quand la tonne avait atteint environ ",[163,2405,2406],{},"600 euros",", mais la tendance rappelle à chaque automne que ce combustible n'a rien d'un prix fixe.",[441,2409],{},[155,2411,2413],{"id":2412},"une-énergie-renouvelable-devenue-une-dépendance-industrielle","Une énergie renouvelable devenue une dépendance industrielle",[160,2415,2416],{},"Le granulé a longtemps été présenté comme la solution idéale : une énergie renouvelable, issue des déchets de scierie, moins chère que le fioul ou le gaz. Des aides publiques ont accompagné le remplacement de millions de vieilles chaudières, et les poêles à granulés se sont multipliés dans les maisons.",[160,2418,2419,2420,2423,2424,2427],{},"Mais en passant de la bûche au granulé, les ménages ont aussi changé de modèle. La bûche se coupe, se fend et se stocke ; elle peut venir de la forêt voisine, d'un bûcheron du coin, ou de l'",[163,2421,2422],{},"affouage",", ce droit encore pratiqué dans certaines communes de montagne qui permet aux habitants de récolter leur bois de chauffage. Le granulé, lui, est un ",[163,2425,2426],{},"produit industriel",". Il faut le sécher, le broyer, le presser, l'ensacher et le livrer, dans des usines qui consomment de l'électricité et dont la production doit suivre une demande en hausse.",[160,2429,2430,2431,2434],{},"Surtout, l'équipement verrouille le choix : ",[163,2432,2433],{},"un poêle à granulés ne brûle que des granulés",". Le foyer qui a investi plusieurs milliers d'euros dans un appareil ne peut pas changer de combustible quand les prix montent. Il dépend d'une chaîne de production et de distribution sur laquelle il n'a aucune prise, comme il dépendait hier du prix du fioul ou du gaz. L'énergie est renouvelable, mais la dépendance, elle, est bien réelle.",[155,2436,2438],{"id":2437},"faut-il-commander-maintenant","Faut-il commander maintenant ?",[160,2440,2441],{},"Attendre les grands froids peut coûter cher : les prix ont tendance à suivre la demande, et les délais de livraison s'allongent, même si aucune nouvelle hausse n'est garantie. Quelques réflexes permettent de limiter la facture :",[959,2443,2444,2450,2456,2462,2468],{},[962,2445,2446,2449],{},[163,2447,2448],{},"Comparer plusieurs fournisseurs",", en intégrant les frais de livraison : une palette affichée à prix cassé peut revenir plus chère une fois transportée.",[962,2451,2452,2455],{},[163,2453,2454],{},"Grouper les commandes"," avec ses voisins pour négocier un meilleur prix et une seule livraison.",[962,2457,2458,2461],{},[163,2459,2460],{},"Choisir des granulés certifiés"," ENplus, DINplus ou NF : un pellet de mauvaise qualité encrasse le poêle et réduit son rendement.",[962,2463,2464,2467],{},[163,2465,2466],{},"Se méfier des offres trop belles"," sur Internet : les arnaques aux palettes fantômes existent. Vérifiez les coordonnées du vendeur.",[962,2469,2470,2473],{},[163,2471,2472],{},"Stocker au sec"," : l'humidité est l'ennemie du granulé.",[2216,2475],{},[155,2477,2479],{"id":2478},"et-si-la-vraie-économie-était-de-diversifier","Et si la vraie économie était de diversifier ?",[160,2481,2482],{},"Pour un nouvel équipement, la question mérite d'être posée avant l'achat : un appareil mixte, un poêle à bûches en complément, ou un approvisionnement en bois local réduisent l'exposition aux variations d'une seule filière. Dans nos vallées, où la forêt est à portée de main, le bois bûche bien sec reste une énergie de proximité, moins soumise aux humeurs du marché. Le bon combustible n'est pas forcément le plus moderne, mais celui sur lequel on garde un peu de prise.",{"title":1989,"searchDepth":1990,"depth":1990,"links":2484},[2485,2486,2487,2488],{"id":2380,"depth":1990,"text":2381},{"id":2412,"depth":1990,"text":2413},{"id":2437,"depth":1990,"text":2438},{"id":2478,"depth":1990,"text":2479},[60,73],"En six semaines, la tonne de granulés de bois en vrac a pris 78 euros. Pour les foyers chauffés aux pellets, la note de l'hiver s'alourdit. Derrière cette hausse saisonnière, une question plus profonde : en promettant une énergie simple et renouvelable, la filière a aussi créé une nouvelle dépendance.","La tonne de pellets en vrac est passée de 388 € à 466 € entre fin août et début octobre 2026. Pourquoi les prix montent, faut-il commander maintenant, et comment le granulé est devenu une nouvelle dépendance énergétique.",[2493,2496,2499,2502,2505],{"question":2494,"answer":2495},"Quel est le prix des pellets en octobre 2026 ?","Selon les relevés de Selectra, la tonne de pellets en vrac est passée de 388 euros le 26 août à 466 euros le 8 octobre 2026, soit 78 euros de plus. La palette de 66 sacs est passée de 414 euros en mai à 446 euros en octobre, hors livraison.",{"question":2497,"answer":2498},"Pourquoi le prix des pellets augmente-t-il en automne ?","La demande repart avec les premiers froids, alors que la fabrication des granulés dépend de l'électricité nécessaire au séchage et au pressage du bois, et du transport. Ces coûts se répercutent sur le prix final, surtout quand les commandes affluent en même temps.",{"question":2500,"answer":2501},"Faut-il acheter ses pellets maintenant ou attendre ?","Attendre les grands froids expose généralement à des prix plus élevés et à des délais de livraison plus longs, même si une nouvelle hausse n'est pas certaine. Il vaut mieux comparer plusieurs fournisseurs dès maintenant, livraison comprise, et envisager une commande groupée avec ses voisins.",{"question":2503,"answer":2504},"Comment éviter les arnaques aux pellets ?","Méfiez-vous des palettes vendues en ligne à des prix anormalement bas, vérifiez les coordonnées du vendeur et privilégiez les granulés certifiés ENplus, DINplus ou NF. Un granulé de mauvaise qualité encrasse le poêle et réduit son rendement.",{"question":2506,"answer":2507},"Le chauffage aux pellets est-il plus stable que le bois bûche ?","Le prix des pellets dépend d'une chaîne industrielle (séchage, pressage, transport) sensible au coût de l'électricité et à la demande. Le bois bûche, surtout acheté localement ou obtenu par affouage, reste généralement moins exposé à ces variations, mais demande davantage de manutention et de place.","Granulés de bois. Photo Melles750.",{},"2026-10-22T15:00:00.000Z",{"title":70,"description":2491},"Prix des pellets hiver 2026 : +80 € la tonne, que faire","articles\u002F2026\u002F2026-10-22-prix-pellets-hausse-dependance-energetique",[2515,2516,2517,2518,2519,2520,2521,2422,2522],"pellets","granules-de-bois","prix-des-pellets","chauffage-au-bois","facture-energie","poele-a-granules","bois-buche","commande-groupee","pTzs73YMWQuFDEjoSYPIFzelvRz3zR5KTejG5xyQslQ",{"id":2525,"title":76,"author":150,"avantages":150,"body":2526,"categories":2656,"chapeau":2657,"code":150,"contact_parrain":150,"date":2658,"description":2659,"endDate":150,"extension":2010,"faq":2660,"heroContain":2033,"hidden":2033,"hideFromHome":2033,"image":77,"imageCredit":2670,"imageUne":150,"indexable":2033,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":2033,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":2671,"navigation":2037,"partenaire":150,"path":75,"publishedAt":2672,"reduction":150,"seo":2673,"seoTitle":2674,"stem":2675,"tags":2676,"__hash__":2683},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-17-bonnet-casquette-sorties-sportives-hiver.md",{"type":152,"value":2527,"toc":2650},[2528,2536,2540,2543,2563,2569,2571,2575,2581,2587,2593,2599,2601,2605,2608,2634,2638,2645,2648],[160,2529,2530,2531,2535],{},"Quand les températures chutent, beaucoup de sportifs se retrouvent devant le même dilemme : le bonnet protège du froid mais n’abrite de rien, la casquette protège les yeux mais laisse les oreilles à l’air. Le ",[224,2532,2534],{"href":2533},"https:\u002F\u002Flebob.fr\u002Fcollections\u002Fcasquette-bonnet","bonnet casquette"," règle ce problème en réunissant les deux dans une seule pièce.",[155,2537,2539],{"id":2538},"pourquoi-le-bonnet-casquette-convient-si-bien-au-sport-dhiver","Pourquoi le bonnet casquette convient si bien au sport d’hiver ?",[160,2541,2542],{},"Le principe est simple : un bonnet chaud, prolongé à l’avant par une petite visière. Pour une pratique sportive en extérieur, cela apporte trois avantages concrets.",[959,2544,2545,2551,2557],{},[962,2546,2547,2550],{},[163,2548,2549],{},"La visière coupe l’éblouissement."," En montagne, la lumière rasante et le reflet de la neige fatiguent vite les yeux, même par temps gris. Sur un sentier ou en station, une visière aide à garder le regard à l’aise.",[962,2552,2553,2556],{},[163,2554,2555],{},"Elle protège de la pluie fine et de la neige."," Un petit rebord devant le front évite que les gouttes ou les flocons ne vous tombent dans les yeux quand vous courez.",[962,2558,2559,2562],{},[163,2560,2561],{},"Le bonnet garde la tête au chaud sans surchauffe."," On cherche au sport de la chaleur, mais surtout un équilibre : trop couvert, on transpire, puis on a froid à l’arrêt. Un modèle fin ou doublé selon la météo permet d’ajuster.",[160,2564,2565],{},[2155,2566],{"alt":2567,"src":2568},"Deux hommes portent un bonnet casquette en hiver, l’un à vélo, l’autre en promenant son chien à l’aube","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Fbonnet-casquette-velo-promenade.jpg",[2283,2570],{},[155,2572,2574],{"id":2573},"pour-quelles-activités","Pour quelles activités ?",[160,2576,2577,2580],{},[163,2578,2579],{},"La course à pied l’hiver."," C’est l’usage le plus évident. Les sorties du matin ou du soir se font souvent dans le froid et la faible lumière. Un bonnet casquette léger reste en place, couvre les oreilles et protège les yeux du vent et de la bruine.",[160,2582,2583,2586],{},[163,2584,2585],{},"Le ski de fond, la randonnée et les raquettes."," Ces pratiques sont assez dynamiques pour produire de la chaleur, ce qui rend la visière précieuse face au soleil et à la neige. Un modèle doublé polaire convient aux départs frais, un tricot plus léger aux montées soutenues.",[160,2588,2589,2592],{},[163,2590,2591],{},"Le ski alpin : une précision utile."," Sous un casque, un bonnet à visière ne se porte pas, tout simplement. Le bonnet casquette est surtout pertinent avant et après la journée de ski, pour la marche autour de la station, le déplacement vers les pistes et l’après-ski. C’est aussi une bonne option pour les activités de montagne où le casque n’est pas imposé.",[160,2594,2595,2598],{},[163,2596,2597],{},"Le vélo, la marche nordique, le quotidien actif."," Pour pédaler en hiver ou promener le chien à l’aube, il garde l’utilité du bonnet sans l’inconfort du froid sur le front.",[441,2600],{},[155,2602,2604],{"id":2603},"comment-bien-choisir-son-bonnet-casquette","Comment bien choisir son bonnet casquette",[160,2606,2607],{},"Avant d’acheter, quatre critères font la différence :",[2179,2609,2610,2616,2622,2628],{},[962,2611,2612,2615],{},[163,2613,2614],{},"La doublure."," Une doublure polaire ajoute de la chaleur pour les journées froides, un tricot simple suffit pour les sorties actives ou les températures douces.",[962,2617,2618,2621],{},[163,2619,2620],{},"La couverture des oreilles."," Pour le vent, certains modèles intègrent un rabat cache-oreilles, très appréciable en altitude.",[962,2623,2624,2627],{},[163,2625,2626],{},"L’ajustement."," Une taille réglable évite le bonnet qui glisse ou qui serre, ce qui compte quand on bouge beaucoup.",[962,2629,2630,2633],{},[163,2631,2632],{},"La visière."," Courte, elle gêne moins la vision en mouvement. Plus longue, elle protège mieux du soleil.",[155,2635,2637],{"id":2636},"où-en-trouver","Où en trouver ?",[160,2639,2640,2641,2644],{},"Parmi les boutiques spécialisées, ",[163,2642,2643],{},"Le Bob"," propose une collection dédiée de bonnets casquettes, avec des modèles pensés pour différents usages : une version bonnet casquette pour le ski, une version bonnet casquette de sport, des modèles avec rabat cache-oreilles, ou encore doublés polaire. Les coloris vont du noir au kaki, en passant par le gris et le bleu, et les prix de la collection démarrent autour de 30 €, avec des offres selon la période.",[160,2646,2647],{},"Son design hybride, entre bonnet et casquette, séduit aussi bien pour le sport que pour la ville : il évite d’avoir à changer d’accessoire entre l’entraînement et le café qui suit.",[2216,2649],{},{"title":1989,"searchDepth":1990,"depth":1990,"links":2651},[2652,2653,2654,2655],{"id":2538,"depth":1990,"text":2539},{"id":2573,"depth":1990,"text":2574},{"id":2603,"depth":1990,"text":2604},{"id":2636,"depth":1990,"text":2637},[35,60],"Le bonnet protège du froid, la casquette protège les yeux : le bonnet casquette réunit les deux. Activités, critères de choix et usages pour vos sorties sportives d’hiver.","2026-10-17","Courir dehors par −2 °C ou partir en ski de fond ? Le bonnet casquette combine chaleur et visière. Conseils d’usage et critères pour bien le choisir.",[2661,2664,2667],{"question":2662,"answer":2663},"Peut-on porter un bonnet casquette pour courir ?","Oui, c’est l’un de ses usages favoris. Choisissez un modèle léger pour limiter la transpiration et vérifiez qu’il tient bien en mouvement.",{"question":2665,"answer":2666},"Un bonnet casquette est-il adapté au ski alpin ?","Pas sous un casque. Il convient en revanche au ski de fond, à la randonnée, aux raquettes et aux moments hors des pistes.",{"question":2668,"answer":2669},"Doublure polaire ou tricot, que choisir ?","La polaire pour le froid sec et les départs matinaux, le tricot simple pour les efforts soutenus ou les températures plus clémentes.","Visuel : Le Bob.",{},"2026-10-17T07:10:00.000Z",{"title":76,"description":2659},"Bonnet casquette : l’accessoire hybride pour courir et skier l’hiver","articles\u002F2026\u002F2026-10-17-bonnet-casquette-sorties-sportives-hiver",[2677,2678,2679,2680,2681,2336,2682],"bonnet-casquette","hiver","course-a-pied","ski-de-fond","raquettes","equipement","4vkiYMKwOUHZjIhGRP5Gc-8FTgsIqLgpZrX1YCQuHB4",{"id":2685,"title":2686,"author":150,"avantages":150,"body":2687,"categories":2962,"chapeau":2963,"code":150,"contact_parrain":150,"date":2658,"description":2964,"endDate":150,"extension":2010,"faq":2965,"heroContain":2033,"hidden":2033,"hideFromHome":2033,"image":2981,"imageCredit":2982,"imageUne":150,"indexable":2033,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":2033,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":2983,"navigation":2037,"partenaire":150,"path":2984,"publishedAt":2985,"reduction":150,"seo":2986,"seoTitle":2987,"stem":2988,"tags":2989,"__hash__":2998},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-17-carrefour-mobile-forfaits-auchan-reglo-lidl.md","Carrefour Mobile : que valent ses forfaits face à Auchan, Réglo et bientôt Lidl ?",{"type":152,"value":2688,"toc":2955},[2689,2697,2701,2704,2760,2763,2767,2770,2772,2776,2783,2786,2790,2801,2911,2924,2926,2930,2950,2953],[160,2690,2691,2692,2696],{},"Carrefour retente sa chance dans la téléphonie mobile. L'enseigne avait déjà vendu des forfaits dans les années 2000, avant de jeter l'éponge et de céder ses abonnés à Sosh, la marque à petit prix d'Orange, il y a onze ans. Depuis le 5 octobre, ",[224,2693,2695],{"href":2694},"https:\u002F\u002Fforfait-mobile.carrefour.fr\u002Findex.html","Carrefour Mobile"," commercialise de nouveau une gamme de forfaits. Le marché a bien changé entre-temps : les prix ont fondu, les volumes de data ont explosé, et deux concurrents de la grande distribution sont déjà installés.",[155,2698,2700],{"id":2699},"trois-forfaits-beaucoup-de-data","Trois forfaits, beaucoup de data",[160,2702,2703],{},"La gamme tient en trois lignes. Tous les forfaits sont sans engagement et incluent les appels, SMS et MMS illimités :",[340,2705,2706,2719],{},[736,2707,2708],{},[347,2709,2710,2713,2716],{},[742,2711,2712],{},"Forfait",[742,2714,2715],{},"Prix mensuel",[742,2717,2718],{},"Cagnotte Club Carrefour",[344,2720,2721,2734,2747],{},[347,2722,2723,2728,2731],{},[350,2724,2725],{},[163,2726,2727],{},"20 Go",[350,2729,2730],{},"6,90 €",[350,2732,2733],{},"1 € par mois",[347,2735,2736,2741,2744],{},[350,2737,2738],{},[163,2739,2740],{},"130 Go",[350,2742,2743],{},"10,90 €",[350,2745,2746],{},"2 € par mois",[347,2748,2749,2754,2757],{},[350,2750,2751],{},[163,2752,2753],{},"300 Go",[350,2755,2756],{},"14,90 €",[350,2758,2759],{},"3 € par mois",[160,2761,2762],{},"Il n'y a pas de petit forfait à quelques euros : pour un opérateur virtuel, ce type d'offre rapporte trop peu. Une fois le volume de data épuisé, la connexion est bloquée jusqu'au mois suivant, sans facturation de hors-forfait. Il faut compter 5 € de frais d'activation, en carte SIM comme en eSIM.",[155,2764,2766],{"id":2765},"la-cagnotte-vrai-argument-de-loffre","La cagnotte, vrai argument de l'offre",[160,2768,2769],{},"L'originalité tient au programme de fidélité. Les adhérents du Club Carrefour voient 1, 2 ou 3 € versés chaque mois sur leur cagnotte, selon le forfait choisi. Attention à ne pas confondre avec une remise : le forfait est prélevé plein tarif, et la somme ne sert qu'en magasin ou sur le site de l'enseigne. Pour un client qui fait déjà ses courses chez Carrefour, le forfait de 300 Go revient de fait à 11,90 € par mois. Pour les autres, l'avantage est nul.",[441,2771],{},[155,2773,2775],{"id":2774},"réseau-orange-mais-sans-5g","Réseau Orange, mais sans 5G",[160,2777,2778,2779,2782],{},"Comme tous les opérateurs virtuels, Carrefour Mobile n'a pas d'antennes. Il loue le réseau d’",[163,2780,2781],{},"Orange",". En revanche, les trois forfaits sont limités à la 4G et à la 4G+. Même l'offre à 300 Go fait l'impasse sur la 5G, un choix étonnant pour un aussi gros volume de data.",[160,2784,2785],{},"Autre point à connaître : malgré un vaste réseau de magasins en France, sous les enseignes Carrefour, Market, City ou Contact, on ne s'abonne pas en caisse. La carte SIM peut s'acheter en magasin, mais la souscription se fait en ligne. Le service client passe uniquement par l'application et le tchat.",[155,2787,2789],{"id":2788},"face-à-auchan-télécom-et-réglo-mobile","Face à Auchan Télécom et Réglo Mobile",[160,2791,2792,2793,2796,2797,2800],{},"Deux enseignes de la grande distribution vendaient déjà des forfaits. ",[163,2794,2795],{},"Auchan Télécom",", présent depuis 2006 sur le réseau Bouygues Telecom, a revu sa gamme juste après l'arrivée de Carrefour. ",[163,2798,2799],{},"Réglo Mobile",", l'offre des centres E.Leclerc, utilise le réseau SFR.",[340,2802,2803,2819],{},[736,2804,2805],{},[347,2806,2807,2810,2813,2816],{},[742,2808,2809],{},"Volume",[742,2811,2812],{},"Carrefour Mobile (Orange)",[742,2814,2815],{},"Auchan Télécom (Bouygues)",[742,2817,2818],{},"Réglo Mobile (SFR)",[344,2820,2821,2834,2845,2859,2872,2883,2897],{},[347,2822,2823,2826,2829,2832],{},[350,2824,2825],{},"Petit forfait",[350,2827,2828],{},"aucun",[350,2830,2831],{},"1 Go à 1,99 €",[350,2833,2828],{},[347,2835,2836,2838,2840,2843],{},[350,2837,2727],{},[350,2839,2730],{},[350,2841,2842],{},"7,99 €",[350,2844,2730],{},[347,2846,2847,2850,2853,2856],{},[350,2848,2849],{},"130 à 150 Go",[350,2851,2852],{},"130 Go à 10,90 €",[350,2854,2855],{},"130 Go à 10,99 €",[350,2857,2858],{},"150 Go à 9,80 €",[347,2860,2861,2864,2866,2869],{},[350,2862,2863],{},"200 Go",[350,2865,2828],{},[350,2867,2868],{},"13,99 € (5G)",[350,2870,2871],{},"11,90 € (5G)",[347,2873,2874,2876,2878,2880],{},[350,2875,2753],{},[350,2877,2756],{},[350,2879,2828],{},[350,2881,2882],{},"14,90 € (5G)",[347,2884,2885,2888,2891,2894],{},[350,2886,2887],{},"Fidélité",[350,2889,2890],{},"1 à 3 € de cagnotte",[350,2892,2893],{},"2 € de remise avec la carte Waaoh!",[350,2895,2896],{},"aucune",[347,2898,2899,2902,2905,2908],{},[350,2900,2901],{},"Souscription",[350,2903,2904],{},"en ligne",[350,2906,2907],{},"magasins participants et en ligne",[350,2909,2910],{},"magasins et en ligne",[160,2912,2913,2914,2916,2917,2919,2920,2923],{},"Sur le papier, ",[163,2915,2799],{}," est le mieux placé : prix égaux ou inférieurs, et la 5G dès le forfait de 150 Go. ",[163,2918,2795],{}," est le seul à proposer un mini-forfait, et sa remise de 2 € par mois pour les porteurs de la carte Waaoh! (sauf sur l'offre à 1,99 €) est une vraie baisse de prix, pas une cagnotte. Il ne réserve toutefois la 5G qu'à son plus gros forfait. ",[163,2921,2922],{},"Carrefour"," se distingue surtout par le réseau Orange et par sa cagnotte, intéressante seulement pour les habitués de l'enseigne.",[2283,2925],{},[155,2927,2929],{"id":2928},"lidl-le-prochain-sur-la-liste","Lidl, le prochain sur la liste",[160,2931,2932,2933,2936,2937,2940,2941,2945,2946,2949],{},"Le match ne se jouera pas qu'à trois. ",[163,2934,2935],{},"Lidl"," prépare son arrivée avec ",[163,2938,2939],{},"Lidl Connect",", une offre déjà vendue en Allemagne, en Autriche et en Suisse. Comme nous l'avons détaillé dans notre article sur ",[224,2942,2944],{"href":2943},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-21-lidl-connect-forfait-mobile-sans-engagement-france-1global-orange","Lidl Connect, le forfait mobile sans engagement via l'app Lidl Plus",", l'enseigne s'appuie sur le partenaire 1Global et, comme Carrefour, sur le ",[163,2947,2948],{},"réseau Orange",". Son atout : une activation en eSIM directement depuis l'application Lidl Plus, installée sur 15 millions de smartphones en France.",[160,2951,2952],{},"Les tarifs français ne sont pas encore connus. Mais avec quatre enseignes de la grande distribution sur le même terrain, dont deux sur le réseau Orange, la bataille des petits prix devrait se durcir dans les prochains mois.",[2216,2954],{},{"title":1989,"searchDepth":1990,"depth":1990,"links":2956},[2957,2958,2959,2960,2961],{"id":2699,"depth":1990,"text":2700},{"id":2765,"depth":1990,"text":2766},{"id":2774,"depth":1990,"text":2775},{"id":2788,"depth":1990,"text":2789},{"id":2928,"depth":1990,"text":2929},[47,60],"Onze ans après avoir cédé ses abonnés à Sosh, Carrefour revient dans la téléphonie mobile avec trois forfaits sur le réseau Orange. Prix, cagnotte, réseau, souscription : ce qu'il faut savoir, et comment l'offre se situe face à Auchan Télécom, Réglo Mobile et Lidl.","Carrefour relance des forfaits mobiles sur le réseau Orange : 20 Go à 6,90 €, 130 Go à 10,90 €, 300 Go à 14,90 €, avec une cagnotte Club Carrefour. Comparatif avec Auchan Télécom, Réglo Mobile (Leclerc) et l'arrivée annoncée de Lidl Connect.",[2966,2969,2972,2975,2978],{"question":2967,"answer":2968},"Quels sont les forfaits Carrefour Mobile ?","Trois forfaits sans engagement, avec appels, SMS et MMS illimités : **20 Go à 6,90 €**, **130 Go à 10,90 €** et **300 Go à 14,90 €** par mois. Une fois le volume de data épuisé, la connexion est bloquée jusqu'au mois suivant. Des frais d'activation de 5 € s'appliquent à la carte SIM comme à l'eSIM.",{"question":2970,"answer":2971},"Sur quel réseau fonctionne Carrefour Mobile ?","Sur le **réseau Orange**, en 4G et 4G+. Aucun des trois forfaits ne donne accès à la 5G, y compris celui à 300 Go.",{"question":2973,"answer":2974},"Comment fonctionne la cagnotte Club Carrefour ?","Les adhérents du programme de fidélité Club Carrefour reçoivent chaque mois **1 €, 2 € ou 3 €** sur leur cagnotte selon le forfait. Ce n'est pas une remise : le forfait est facturé plein tarif, et la somme cagnottée se dépense ensuite en magasin ou sur le site Carrefour.",{"question":2976,"answer":2977},"Peut-on souscrire en magasin Carrefour ?","La souscription se fait en ligne, sur le site Carrefour Mobile. La carte SIM peut être achetée en magasin, mais l'abonnement et le service client passent par le site, l'application et le tchat.",{"question":2979,"answer":2980},"Quand arrive Lidl Connect en France ?","Lidl a annoncé son arrivée dans le mobile en France avec **Lidl Connect**, sur le réseau Orange via son partenaire 1Global. La date de lancement et les tarifs français n'ont pas encore été dévoilés.","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Fcarrefour-mobile-forfaits-hypermarche.jpg","Hypermarché Carrefour de Cusset (Allier). 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