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Saint-Germain-des-Prés","\u002Fimages\u002F2026\u002F08\u002Fcitadines-saint-germain-des-pres-paris.webp",[18,12],"culture",{"path":20,"title":21,"image":22,"categories":23},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-08-03-cafe-des-4-chemins-montauban-de-luchon","Le Café des 4 Chemins, l'incontournable de Montauban-de-Luchon","\u002Fimages\u002F2026\u002F08\u002Fcafe-4-chemins-luchon.jpg",[10,12],{"path":25,"title":26,"image":27,"categories":28},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-08-02-cirque-de-la-glere-chemin-imperatrice-randonnee-luchon","Cirque de la Glère par le chemin de l'Impératrice : boucle familiale près de Luchon","\u002Fimages\u002F2026\u002F08\u002Fcirque-de-la-glere-chemin-imperatrice-luchon.jpg",[11,12],[30,36,41,48],{"path":31,"title":32,"image":33,"categories":34},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-espaces-velo-marignac-inauguration","Marignac inaugure ses espaces vélo : piste « Savoir rouler » et parcours 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juillet","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Ftour-de-france-2027-carbonne-garonne.jpg",[35,10,46],[54,63,68,74],{"path":55,"title":56,"image":57,"categories":58},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-26-parrainage-la-fourche-20-euros-kit-dahl-11-novembre","Parrainage La Fourche : 20 € + un kit dahl offerts jusqu'au 11 novembre","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Flafourche-parrainage-dahl.avif",[59,60,61,62],"alimentation","consommer-mieux","bio","la-fourche",{"path":64,"title":65,"image":66,"categories":67},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-hygiene-bucco-dentaire-randonnee","Hygiène bucco-dentaire en randonnée : penser aux gestes, pas seulement au poids","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Frandonneur-trousse-hygiene-montagne.jpg",[35,60],{"path":69,"title":70,"image":71,"categories":72},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-prix-pellets-hausse-dependance-energetique","Pellets : la tonne prend 80 € avant l'hiver, le prix d'une nouvelle 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pyrénéennes","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Ftour-de-france-2027-luchon-1922.jpg",[35,46],{"path":49,"title":50,"image":51,"categories":90},[35,10,46],[92,100,107,112],{"path":93,"title":94,"image":95,"categories":96},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-12-louve-cine-rencontre-luchon-30-octobre","Louve : ciné-rencontre avec Baptiste Deturche le 30 octobre à Luchon","\u002Fimages\u002F2026\u002F08\u002Flouve-baptiste-deturche.jpeg",[18,97,98,99],"evenements","cinema","luchon",{"path":101,"title":102,"image":103,"categories":104},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-12-pling-klang-fos-pronomades-6-novembre","Pling Klang : un couple se monte en kit, gratuit le 6 novembre à Fos","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Fpling-klang-fos.jpg",[18,97,105,106],"comminges","haute-garonne",{"path":108,"title":109,"image":110,"categories":111},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-09-25-cloches-eglises-7-minutes-pape-leon-xiv","Pape Léon XIV : pourquoi les cloches sonnent 7 minutes ce 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d'emploi",null,{"type":152,"value":153,"toc":635},"minimark",[154,172,199,218,225,230,243,281,296,300,303,391,396,407,410,414,429,432,436,443,457,461,472,476,503,506,510,533,544,548,563,567,578,588,602,605,609],[155,156,159],"aside-bandeau",{"border":157,"couleur":158},"#ef8f48","#fff5e9",[160,161,162,163,167,168,171],"p",{},"Coupe du Monde 2026 (États-Unis, Mexique, Canada) · ",[164,165,166],"strong",{},"Pauses fraîcheur"," instaurées fin 2025 contre la chaleur · Effet collatéral : davantage de ",[164,169,170],{},"spots publicitaires"," pour SUV, malbouffe, compagnies aériennes, paris en ligne · 6 gestes pour regarder sans alimenter la boucle ironique consommation - canicule",[160,173,174,175,178,179,182,183,186,187,190,191,194,195,198],{},"Pendant tout l'été 2026, la ",[164,176,177],{},"Coupe du Monde de football"," organisée en ",[164,180,181],{},"Amérique du Nord"," sera ponctuée d'une nouveauté : les ",[164,184,185],{},"pauses fraîcheur",", instaurées fin 2025. Chaque mi-temps de 45 minutes est désormais divisée en ",[164,188,189],{},"deux quart-temps de 22-23 minutes",", espacés de ",[164,192,193],{},"3 minutes de pause"," pour permettre aux joueurs de se désaltérer. Officiellement, c'est une mesure sanitaire face aux canicules mexicaines et étasuniennes. Concrètement, c'est aussi une formidable opportunité pour les diffuseurs de programmer ",[164,196,197],{},"plus de spots publicitaires"," payés au prix fort par les annonceurs.",[160,200,201,202,205,206,209,210,213,214,217],{},"Et c'est précisément là que l'histoire devient ironique. Les secteurs qui financent ces pauses fraîcheur sont ",[164,203,204],{},"les mêmes"," qui alourdissent l'empreinte carbone responsable de ces canicules. Ce paradoxe a été décrit par l'essayiste ",[164,207,208],{},"Laurent Castaignède",", fondateur du bureau d'études BCO2 ingénierie, dans son ouvrage ",[164,211,212],{},"Le revers de la médaille"," (Écosociété, mai 2026) : le poste marketing à lui seul porte l'empreinte des plus grandes compétitions à ",[164,215,216],{},"plus de 10 millions de tonnes de CO2 équivalent",", loin devant ce qu'annoncent les bilans officiels.",[160,219,220,221,224],{},"Cet article ne refait pas le procès macro. Il prend l'angle opposé : ",[164,222,223],{},"vous, dans votre salon, en pleine vague de chaleur, devant un match",". Que faire ?",[226,227,229],"h2",{"id":228},"le-cercle-ironique-vous-regardez-les-pauses-fraîcheur-sous-votre-ventilateur-de-poche","Le cercle ironique : vous regardez les pauses fraîcheur sous votre ventilateur de poche",[160,231,232,233,236,237,242],{},"Posons la scène. Il fait 38 °C dehors, vous êtes installé devant la télé, ",[164,234,235],{},"ventilateur de poche"," à la main (un de ",[238,239,241],"a",{"href":240},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-21-ventilateur-poche-gadget-hyperconsommation-dyson-shark-canicule","ces gadgets en plastique vendus 5 à 10 euros chez Action ou Temu","), une boisson énergisante à côté. Sur l'écran, les joueurs s'éloignent du terrain pour leur pause fraîcheur. À la coupure, vous recevez :",[244,245,246,254,261,268,275],"ul",{},[247,248,249,250,253],"li",{},"Un spot pour un ",[164,251,252],{},"SUV climatisé"," filmé sur une route déserte d'altitude",[247,255,256,257,260],{},"Une pub pour une ",[164,258,259],{},"compagnie aérienne"," qui vous emmène à New York en éco",[247,262,263,264,267],{},"Une réclame pour une ",[164,265,266],{},"chaîne de fast-food"," qui sort sa nouvelle offre estivale",[247,269,270,271,274],{},"Une ",[164,272,273],{},"application de paris"," qui vous propose 50 euros de bonus pour parier sur la fin du match",[247,276,270,277,280],{},[164,278,279],{},"boisson énergisante"," dont la canette ressemble à celle posée sur votre table basse",[160,282,283,284,287,288,291,292,295],{},"Vous transpirez sous votre ventilateur en plastique. Les joueurs boivent leur boisson sponsorisée à l'ombre. Vous voyez défiler les annonceurs qui ont financé leurs pauses. C'est un ",[164,285,286],{},"mini-cours d'écologie pratique en 3 minutes"," : le sport-business est à la fois ",[164,289,290],{},"victime"," des canicules qu'il met en scène et ",[164,293,294],{},"contributeur"," de leur intensification, via les marques qu'il héberge.",[226,297,299],{"id":298},"cinq-gestes-pour-regarder-sans-alimenter-la-machine","Cinq gestes pour regarder sans alimenter la machine",[160,301,302],{},"Aucun n'est miraculeux. Cumulés, ils changent la nature de l'expérience.",[304,305,306,322],"table",{},[307,308,309],"thead",{},[310,311,312,316,319],"tr",{},[313,314,315],"th",{},"Geste",[313,317,318],{},"Effet immédiat",[313,320,321],{},"Effet sur la facture",[323,324,325,339,352,365,378],"tbody",{},[310,326,327,333,336],{},[328,329,330],"td",{},[164,331,332],{},"1. Couper le son aux coupures pubs",[328,334,335],{},"Vous n'entendez plus le matraquage",[328,337,338],{},"Aucun",[310,340,341,346,349],{},[328,342,343],{},[164,344,345],{},"2. Garder sa télé et ne pas la renouveler",[328,347,348],{},"Aucun gros achat saisonnier",[328,350,351],{},"Économise un téléviseur tous les 5 à 7 ans",[310,353,354,359,362],{},[328,355,356],{},[164,357,358],{},"3. Partager un écran à plusieurs",[328,360,361],{},"Moins d'écrans allumés simultanément",[328,363,364],{},"Économise un abonnement chacun",[310,366,367,372,375],{},[328,368,369],{},[164,370,371],{},"4. Éviter les applis de paris liées",[328,373,374],{},"Vous n'alimentez pas le secteur le plus rémunérateur de la pub sportive",[328,376,377],{},"Pas de pertes",[310,379,380,385,388],{},[328,381,382],{},[164,383,384],{},"5. Pas d'achat d'impulsion",[328,386,387],{},"Pas de ventilateur de poche, pas de gadget connecté, pas de maillot saisonnier",[328,389,390],{},"Beaucoup",[392,393,395],"h3",{"id":394},"geste-1-couper-le-son","Geste 1 : couper le son",[160,397,398,399,402,403,406],{},"Le réflexe le plus simple, le plus immédiat, le moins coûteux. Quand le match repart, vous reprenez. Vous saisirez assez vite que ",[164,400,401],{},"les commentaires sportifs vous ont peu manqué",". Vous verrez aussi à quel point la pub joue sur la ",[164,404,405],{},"bande-son"," (jingle, musique, voix-off enthousiaste) pour vous attraper. Couper le son, c'est lui retirer 80 % de son pouvoir.",[408,409],"banniere-la-fourche",{},[392,411,413],{"id":412},"geste-2-garder-sa-télé-et-ne-pas-la-renouveler","Geste 2 : garder sa télé et ne pas la renouveler",[160,415,416,417,420,421,424,425,428],{},"La période des grands événements sportifs est aussi la grande saison du ",[164,418,419],{},"remplacement de téléviseur",". Les distributeurs sortent leurs offres « pour profiter pleinement de la Coupe du Monde en 4K ». C'est exactement là qu'il faut résister. Une ",[164,422,423],{},"télé de 5, 7 ou 10 ans"," affiche très correctement un match. Tant que ",[164,426,427],{},"la réparation reste possible",", on la garde. Pièces détachées, mise à jour du décodeur, remplacement d'une box vieillissante : ces gestes coûtent quelques dizaines d'euros et prolongent l'usage de plusieurs années, contre un téléviseur neuf qui pèse plusieurs centaines de kilos de CO2 équivalent à la production.",[160,430,431],{},"La sobriété de matériel pèse beaucoup plus lourd, sur la durée, que toute optimisation d'usage ponctuelle. Une télé qu'on garde 12 ans au lieu de 6, c'est un téléviseur en moins fabriqué quelque part dans le monde.",[392,433,435],{"id":434},"geste-3-partager-un-écran-à-plusieurs","Geste 3 : partager un écran à plusieurs",[160,437,438,439,442],{},"Le réflexe « chacun chez soi devant son écran » multiplie les abonnements, les machines allumées, les boxes en veille. ",[164,440,441],{},"Inviter 3 ou 4 personnes à regarder le match ensemble",", c'est :",[244,444,445,448,451,454],{},[247,446,447],{},"Un seul abonnement utilisé",[247,449,450],{},"Un seul grand écran qui consomme moins que 4 écrans individuels",[247,452,453],{},"Une vraie convivialité retrouvée",[247,455,456],{},"Une vraie pression sociale anti-pub : c'est plus simple de couper le son ou de blaguer pendant la coupure à plusieurs que seul",[392,458,460],{"id":459},"geste-4-éviter-les-applis-de-paris-en-ligne","Geste 4 : éviter les applis de paris en ligne",[160,462,463,464,467,468,471],{},"C'est devenu le moteur économique principal de la publicité sportive. Les applications de paris ",[164,465,466],{},"financent les diffuseurs",", et en retour les diffuseurs leur ",[164,469,470],{},"construisent une visibilité maximale",". Si vous voulez réduire le pouvoir de la chaîne publicitaire, c'est probablement le levier individuel le plus puissant. Sans compter le coût personnel : les paris sportifs sont un produit conçu pour vous faire perdre.",[392,473,475],{"id":474},"geste-5-ne-pas-céder-aux-achats-dimpulsion","Geste 5 : ne pas céder aux achats d'impulsion",[160,477,478,479,482,483,486,487,490,491,494,495,498,499,502],{},"C'est là que le bouclage avec la canicule devient le plus net. Tous les étés de grands événements sportifs voient exploser les ventes de ",[164,480,481],{},"ventilateurs de poche"," (5 à 130 euros), de ",[164,484,485],{},"mini-frigos"," pour le salon, de ",[164,488,489],{},"maillots saisonniers"," que vous ne porterez qu'un mois, de ",[164,492,493],{},"boissons énergisantes"," liées à l'événement, de ",[164,496,497],{},"téléviseurs neufs"," « pour profiter pleinement ». ",[164,500,501],{},"Aucun de ces achats n'est nécessaire"," pour regarder un match. Tous alourdissent votre empreinte. Posez la canicule comme cause, le match comme distraction, et l'achat comme conséquence inutile : la chaîne devient lisible.",[504,505],"banniere-poiscaille",{},[226,507,509],{"id":508},"le-précédent-loi-évin-et-la-suite","Le précédent loi Évin et la suite",[160,511,512,513,516,517,520,521,524,525,528,529,532],{},"Castaignède le rappelle dans son ouvrage : la ",[164,514,515],{},"loi Évin de 1991"," a banni la publicité sportive pour l'",[164,518,519],{},"alcool"," et le ",[164,522,523],{},"tabac",", en s'imposant à des instances qui s'y opposaient férocement, à commencer par la ",[164,526,527],{},"Formule 1",". Trente-cinq ans plus tard, l'idée de ",[164,530,531],{},"transposer ce cadre"," aux secteurs particulièrement émetteurs (groupes pétroliers, compagnies aériennes, fabricants de SUV, malbouffe) n'est plus marginale. Elle est portée à bas bruit dans plusieurs débats parlementaires français et européens.",[160,534,535,536,539,540,543],{},"L'argument des défenseurs du système est connu : « impossible, ça ferait s'effondrer les budgets d'organisation ». Pourtant, les Coupes du Monde des ",[164,537,538],{},"années 1990"," se sont tenues avec ",[164,541,542],{},"plusieurs fois moins"," de recettes sponsoring et droits TV, et restaient des succès planétaires.",[226,545,547],{"id":546},"le-geste-qui-compte-le-plus-finalement","Le geste qui compte le plus, finalement",[160,549,550,551,554,555,558,559,562],{},"Tous les gestes ci-dessus sont utiles. Le plus structurant n'est pourtant pas dans la liste : c'est ",[164,552,553],{},"prendre conscience du décor",". Une fois que l'on a remarqué que la pause fraîcheur sert d'abord à vendre un SUV en pleine canicule, ",[164,556,557],{},"on ne regarde plus jamais un match exactement de la même façon",". Et c'est probablement cette pression accumulée des ",[164,560,561],{},"téléspectateurs lucides"," qui finira par peser sur la régulation publicitaire, comme elle a pesé en 1991 sur la loi Évin.",[226,564,566],{"id":565},"et-puis-pour-les-nostalgiques-le-match-à-la-radio","Et puis, pour les nostalgiques : le match à la radio",[160,568,569,570,573,574,577],{},"Il y a une option qui n'est pas dans la liste parce qu'elle relève moins du conseil que du ",[164,571,572],{},"plaisir retrouvé"," : écouter le match à la ",[164,575,576],{},"radio",".",[160,579,580,581,584,585,577],{},"Ceux qui ont connu ça se souviennent. Un transistor sur la table, la voix du commentateur qui suit l'action en direct, l'imagination qui reconstitue le terrain à partir des seuls mots, la convivialité d'une écoute partagée. Pas d'écran, pas de quatre incrustations publicitaires permanentes, pas de ralenti répété, pas de panneau lumineux clignotant en arrière-plan. Juste ",[164,582,583],{},"la voix"," et ",[164,586,587],{},"le bruit du stade",[160,589,590,591,594,595,598,599,577],{},"C'est aussi, au passage, ",[164,592,593],{},"jusqu'à vingt fois moins énergivore"," qu'une diffusion 4K en streaming. Mais ce n'est pas le calcul carbone qui rend le geste désirable, c'est la ",[164,596,597],{},"redécouverte d'un format",". La Coupe du Monde 2026, vu le contexte (matchs souvent tard le soir en France à cause du décalage horaire avec l'Amérique du Nord), s'y prête particulièrement. Le radio-réveil dans la cuisine, le transistor sur le balcon par temps chaud : un match écouté, ce n'est pas un match moins regardé, c'est un match ",[164,600,601],{},"autrement vécu",[160,603,604],{},"Les pauses fraîcheur continueront tout l'été 2026. À vous de décider si vous regardez, si vous coupez le son, ou si vous changez carrément de support.",[226,606,608],{"id":607},"à-lire-aussi-côté-consommation-et-climat","À lire aussi côté consommation et climat",[244,610,611,616,623,629],{},[247,612,613],{},[238,614,615],{"href":240},"Ventilateur de poche : le gadget jetable de l'été, même Dyson s'y met",[247,617,618,622],{},[238,619,621],{"href":620},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-18-vague-chaleur-canicule-definition-difference-rechauffement-climatique","C'est quoi une vague de chaleur ?",", définitions Météo-France",[247,624,625],{},[238,626,628],{"href":627},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-19-brosti-mcfly-carlito-chips-vinted-200-euros-economie-besoin-influenceurs-hypertransformation","Chips Brosti à 200 € sur Vinted : le miroir de l'économie du besoin",[247,630,631],{},[238,632,634],{"href":633},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-21-mangez-des-cerises-recolte-abondante-2026-bio-vrac-pesticides","Mangez des cerises : l'appel des producteurs face à une récolte abondante",{"title":636,"searchDepth":637,"depth":637,"links":638},"",2,[639,640,648,649,650,651],{"id":228,"depth":637,"text":229},{"id":298,"depth":637,"text":299,"children":641},[642,644,645,646,647],{"id":394,"depth":643,"text":395},3,{"id":412,"depth":643,"text":413},{"id":434,"depth":643,"text":435},{"id":459,"depth":643,"text":460},{"id":474,"depth":643,"text":475},{"id":508,"depth":637,"text":509},{"id":546,"depth":637,"text":547},{"id":565,"depth":637,"text":566},{"id":607,"depth":637,"text":608},[60,73,46],"2026-06-22","Coupe du Monde de football 2026 en Amérique du Nord : les pauses fraîcheur instaurées pour les joueurs deviennent autant de coupures publicitaires pour SUV, malbouffe, compagnies aériennes, paris en ligne. Mode d'emploi pour suivre les matchs sans alimenter le cercle ironique consommation-canicule.","md",[657,660,663,666,669],{"question":658,"answer":659},"C'est quoi les pauses fraîcheur de la Coupe du Monde 2026 ?","Les pauses fraîcheur ont été instaurées fin 2025 pour la Coupe du Monde 2026 organisée en Amérique du Nord (États-Unis, Mexique, Canada). Elles divisent chaque mi-temps de 45 minutes en deux quart-temps de 22-23 minutes, espacés de 3 minutes. Objectif officiel : permettre aux joueurs de se désaltérer et de se reposer dans un contexte de canicules récurrentes, notamment pour les matchs disputés au Mexique et dans le sud des États-Unis.",{"question":661,"answer":662},"Pourquoi ces pauses posent-elles un problème environnemental ?","Les pauses fraîcheur multiplient les coupures du match, qui deviennent autant d'occasions pour les diffuseurs de programmer des spots publicitaires supplémentaires. Or les annonceurs traditionnels des grandes compétitions sont précisément des secteurs à forte empreinte carbone : malbouffe, SUV, compagnies aériennes, paris en ligne, luxe ostentatoire. Le sponsoring et les droits de retransmission sont devenus le premier poste d'empreinte carbone des grands événements sportifs, devant les transports des spectateurs, selon les travaux de Laurent Castaignède (BCO2 ingénierie).",{"question":664,"answer":665},"Comment regarder la Coupe du Monde 2026 de façon plus sobre ?","Cinq gestes simples : couper le son pendant les coupures pubs ; garder sa télé actuelle et ne pas la renouveler tant que la réparation reste possible ; partager un écran à plusieurs au lieu de multiplier les abonnements ; éviter les applications de paris en ligne intégrées à la diffusion ; ne pas céder aux achats d'impulsion liés à l'événement (ventilateur de poche, gadget connecté, maillot saisonnier, téléviseur neuf). Et pour les nostalgiques : redécouvrir le charme du match à la radio.",{"question":667,"answer":668},"Combien pollue une Coupe du Monde de football ?","Les estimations officielles des organisateurs annoncent généralement des chiffres autour de quelques centaines de milliers à quelques millions de tonnes de CO2 équivalent. Mais lorsque l'on intègre le poste marketing (publicité, déplacements liés aux activations de marques, production des spots), Laurent Castaignède estime l'empreinte totale des plus grandes compétitions à plus de 10 millions de tonnes de CO2 équivalent par édition.",{"question":670,"answer":671},"La loi Évin pourrait-elle être étendue aux annonceurs polluants ?","La loi Évin a banni dans les années 1990 toute publicité sportive sur l'alcool et le tabac, y compris à l'encontre de la Formule 1 qui s'y opposait fortement. Rien n'empêche techniquement d'étendre ce type de disposition aux secteurs particulièrement émetteurs (groupes pétroliers, compagnies aériennes, fabricants de SUV, malbouffe). Les discussions parlementaires existent en France et au niveau européen, mais aucun texte structurant n'a été adopté à ce stade.",false,"\u002Fimages\u002F2026\u002F06\u002Fventilateur-poche-gadget-ete.jpg",{},true,"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-22-coupe-du-monde-2026-regarder-foot-sobrement-pauses-fraicheur-publicite",{"title":149,"description":654},"Coupe du Monde 2026 : 5 gestes pour regarder sobrement, pubs, télé, pauses","articles\u002F2026\u002F2026-06-22-coupe-du-monde-2026-regarder-foot-sobrement-pauses-fraicheur-publicite",[681,682,683,60,684,685,686,687,688,689,690,691,692],"coupe-du-monde-2026","football","pauses-fraicheur","publicite","empreinte-carbone-sport","rechauffement-climatique","regarder-sobrement","telespectateur","loi-evin","ventilateur-de-poche","canicule-2026","sport-business","I5WXZGq9Ir_QQDiEzEqi3ILcuHaVH9-_rzqRAOS31DE",[695,896,987,1166,1326],{"id":696,"title":56,"author":150,"avantages":150,"body":697,"categories":865,"chapeau":866,"code":150,"contact_parrain":150,"date":867,"description":868,"endDate":150,"extension":655,"faq":869,"heroContain":672,"hidden":672,"hideFromHome":672,"image":57,"imageCredit":708,"imageUne":150,"indexable":672,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":672,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":882,"navigation":675,"partenaire":150,"path":55,"publishedAt":883,"reduction":150,"seo":884,"seoTitle":885,"stem":886,"tags":887,"__hash__":895},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-26-parrainage-la-fourche-20-euros-kit-dahl-11-novembre.md",{"type":152,"value":698,"toc":860},[699,729,759,763,770,792,795,801,803,807,814,817,821,847,858],[160,700,701,702,705,706,709,710,713,714,717,718,721,722,725,726,577],{},"Depuis le ",[164,703,704],{},"passage à l'heure d'hiver",", la nuit tombe vers 18 heures, et l'envie de plats chauds revient. C'est le moment choisi par ",[164,707,708],{},"La Fourche",", l'épicerie bio en ligne par adhésion, pour relancer son parrainage : jusqu'au ",[164,711,712],{},"11 novembre",", le code ",[164,715,716],{},"VOWENI52"," vous offre ",[164,719,720],{},"20 € de réduction"," sur l'adhésion et un ",[164,723,724],{},"kit de recette dahl"," d'une valeur de ",[164,727,728],{},"12 €",[730,731,733],"encart-info",{"titre":732},"En bref",[244,734,735,741,747,753],{},[247,736,737,740],{},[164,738,739],{},"L'offre"," : 20 € de réduction sur l'adhésion + un kit dahl d'une valeur de 12 €",[247,742,743,746],{},[164,744,745],{},"Le code"," : VOWENI52, à saisir à l'inscription",[247,748,749,752],{},[164,750,751],{},"Jusqu'au"," : 11 novembre 2026",[247,754,755,758],{},[164,756,757],{},"Le kit"," : offert une fois l'adhésion annuelle validée",[226,760,762],{"id":761},"un-kit-pour-cuisiner-un-dahl","Un kit pour cuisiner un dahl",[160,764,765,766,769],{},"Le ",[164,767,768],{},"dahl"," est un plat de lentilles mijotées, originaire d'Inde. Simple, économique et nourrissant, c'est un classique des soirées d'automne. Le kit offert réunit, d'après le visuel de La Fourche :",[244,771,772,779,786],{},[247,773,774,775,778],{},"des ",[164,776,777],{},"lentilles corail",", dans un bocal Le Parfait ;",[247,780,781,782,785],{},"une brique de ",[164,783,784],{},"lait de coco"," de la marque La Fourche ;",[247,787,788,789,577],{},"un mélange d'épices ",[164,790,791],{},"curry Madras bio",[160,793,794],{},"Il suffit d'y ajouter un oignon, un peu d'ail et de gingembre, et éventuellement des tomates ou des épinards. Les lentilles corail cuisent en une vingtaine de minutes, sans trempage : un plat complet pour un soir de semaine, avec du riz ou du pain.",[160,796,797],{},[798,799],"img",{"alt":800,"src":57},"Le kit dahl offert par La Fourche : lentilles corail, lait de coco et curry Madras",[408,802],{},[226,804,806],{"id":805},"la-fourche-comment-ça-marche","La Fourche, comment ça marche ?",[160,808,809,810,813],{},"La Fourche fonctionne sur le principe de l'",[164,811,812],{},"adhésion annuelle"," : une fois membre, vous accédez à des milliers de produits bio à prix réduits, livrés à domicile. Épicerie sèche, légumineuses, huiles, produits d'hygiène et d'entretien : une bonne partie des courses du quotidien.",[160,815,816],{},"Pour qui vit dans les Pyrénées, loin des grandes enseignes bio spécialisées, la livraison évite bien des kilomètres. Et les légumineuses comme les lentilles corail se conservent longtemps : de quoi constituer des réserves pour l'hiver.",[226,818,820],{"id":819},"comment-profiter-de-loffre","Comment profiter de l'offre",[822,823,824,830,836],"ol",{},[247,825,826,827,829],{},"Rendez-vous sur le site de ",[164,828,708],{}," et créez votre compte.",[247,831,832,833,835],{},"Saisissez le code de parrainage ",[164,834,716],{}," à l'inscription.",[247,837,838,839,842,843,846],{},"Validez votre adhésion annuelle : la réduction de ",[164,840,841],{},"20 €"," s'applique, et le ",[164,844,845],{},"kit dahl"," vous est offert.",[160,848,849,850,853,854,577],{},"L'offre est valable ",[164,851,852],{},"jusqu'au 11 novembre 2026",". Une fois membre, vous pourrez à votre tour parrainer vos proches. Toutes les informations sur l'adhésion et les codes en cours sont réunies sur notre page ",[238,855,857],{"href":856},"\u002Fcode-promo-la-fourche-bio","code promo La Fourche",[504,859],{},{"title":636,"searchDepth":637,"depth":637,"links":861},[862,863,864],{"id":761,"depth":637,"text":762},{"id":805,"depth":637,"text":806},{"id":819,"depth":637,"text":820},[59,60,61,62],"Les soirées raccourcissent depuis le passage à l'heure d'hiver, et c'est la saison des plats qui réchauffent. Jusqu'au 11 novembre, le parrainage La Fourche offre 20 € de réduction sur l'adhésion et un kit pour cuisiner un dahl, d'une valeur de 12 €, avec le code VOWENI52.","2026-10-26","Jusqu'au 11 novembre 2026, le parrainage La Fourche offre 20 € de réduction sur l'adhésion et un kit de recette dahl d'une valeur de 12 € avec le code VOWENI52. Lentilles corail, lait de coco et curry : de quoi tester l'épicerie bio en ligne avec un plat d'automne.",[870,873,876,879],{"question":871,"answer":872},"Quelle est l'offre de parrainage La Fourche en ce moment ?","Jusqu'au 11 novembre 2026, le parrainage La Fourche offre 20 € de réduction sur l'adhésion annuelle et un kit de recette dahl d'une valeur de 12 €, avec le code VOWENI52.",{"question":874,"answer":875},"Que contient le kit dahl ?","D'après le visuel de La Fourche, le kit réunit des lentilles corail dans un bocal Le Parfait, une brique de lait de coco La Fourche et un mélange d'épices curry Madras bio. De quoi préparer un dahl, le plat de lentilles mijotées originaire d'Inde.",{"question":877,"answer":878},"Comment utiliser le code VOWENI52 ?","Inscrivez-vous sur La Fourche et saisissez le code de parrainage VOWENI52. La réduction de 20 € s'applique à l'adhésion annuelle, et le kit dahl est offert une fois l'adhésion annuelle validée.",{"question":880,"answer":881},"Jusqu'à quand l'offre est-elle valable ?","L'offre de parrainage avec le kit dahl est valable jusqu'au 11 novembre 2026.",{},"2026-10-26T11:00:00.000Z",{"title":56,"description":868},"Parrainage La Fourche : 20 € + kit dahl offert, code VOWENI52","articles\u002F2026\u002F2026-10-26-parrainage-la-fourche-20-euros-kit-dahl-11-novembre",[888,889,890,891,892,768,893,894],"la-fourche-parrainage","code-promo-la-fourche","voweni52","parrainage-bio","epicerie-bio-en-ligne","lentilles-corail","la-fourche-melles750","HQ2eLc3_maGdzngrXq46M0BiEUj7gwWUBld5RydkfB0",{"id":897,"title":65,"author":150,"avantages":150,"body":898,"categories":959,"chapeau":150,"code":150,"contact_parrain":150,"date":960,"description":961,"endDate":150,"extension":655,"faq":962,"heroContain":672,"hidden":672,"hideFromHome":672,"image":66,"imageCredit":922,"imageUne":150,"indexable":672,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":672,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":972,"navigation":675,"partenaire":150,"path":64,"publishedAt":973,"reduction":150,"seo":974,"seoTitle":975,"stem":976,"tags":977,"__hash__":986},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-hygiene-bucco-dentaire-randonnee.md",{"type":152,"value":899,"toc":954},[900,903,909,913,916,924,927,931,934,937,942,946,949,952],[160,901,902],{},"En randonnée, une trousse d'hygiène ne se résume pas à une liste d'objets légers. Il faut aussi savoir où les ranger, quand les utiliser et comment gérer ce qui ne peut pas rester sur place. Pour l'hygiène bucco-dentaire, le siwak peut être une option à examiner parmi d'autres, si son format et les indications fournies avec le produit conviennent à vos habitudes. L'enjeu est d'organiser un geste quotidien dans les conditions du parcours, sans lui attribuer de promesse particulière.",[160,904,905],{},[798,906],{"alt":907,"src":908},"Trousse d'hygiène ouverte à côté d'un sac de randonnée","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Ftrousse-hygiene-randonnee.jpg",[226,910,912],{"id":911},"prévoir-les-conditions-dutilisation-sur-le-parcours","Prévoir les conditions d'utilisation sur le parcours",[160,914,915],{},"Avant de remplir la trousse, regardez votre itinéraire et votre mode d'hébergement. Aurez-vous accès à un point d'eau ou à un espace où vous installer discrètement ? Votre matériel restera-t-il au sec dans le sac ? Ces questions pratiques aident à choisir un format adapté et à éviter d'emporter des accessoires qui ne serviront pas.",[160,917,918,919,923],{},"Pour le siwak, consultez les indications propres au produit choisi : elles peuvent préciser son utilisation, son entretien ou sa conservation. Si vous découvrez cet accessoire, prenez le temps de lire ces informations avant le départ et vérifiez qu'elles répondent à vos questions. Vous pouvez comparer les formats et les renseignements présentés par ",[238,920,922],{"href":921},"https:\u002F\u002Fmiswak-shop.com\u002F","Miswak Shop",", puis retenir ou non cette option selon vos préférences. Elle ne remplace ni les conseils reçus d'un professionnel ni un produit ou une pratique que vous devez conserver pour des raisons personnelles.",[925,926],"banniere-pulse-protein",{},[226,928,930],{"id":929},"organiser-une-trousse-facile-à-retrouver","Organiser une trousse facile à retrouver",[160,932,933],{},"Dans le sac, placez les affaires d'hygiène dans une pochette distincte du reste du matériel. Si vous transportez des produits susceptibles de couler ou de se mouiller, séparez-les des objets que vous souhaitez garder secs et vérifiez que leurs contenants ferment correctement. Un rangement simple évite de devoir vider le sac au bord du chemin pour retrouver un petit accessoire.",[160,935,936],{},"Vous pouvez aussi préparer la trousse en fonction des étapes : ce qui doit être accessible pendant la journée d'un côté, les réserves ou les éléments utilisés seulement à l'hébergement de l'autre. Pour un produit que vous n'avez jamais utilisé, mieux vaut ne pas compter sur une première prise en main improvisée pendant la sortie ; suivez ses propres indications et vérifiez au préalable qu'il vous convient.",[160,938,939],{},[798,940],{"alt":941,"src":66},"Randonneur rangeant sa trousse d'hygiène sur un sentier de montagne",[226,943,945],{"id":944},"adapter-la-gestion-des-déchets-au-lieu","Adapter la gestion des déchets au lieu",[160,947,948],{},"Les consignes concernant les déchets et les installations disponibles varient selon les lieux. Si vous ne savez pas où déposer un emballage ou un déchet lié à votre trousse, prévoyez de quoi le transporter jusqu'à un point de collecte approprié, en tenant compte des règles locales et des indications du site. Ne laissez pas un objet ou un emballage sur le parcours.",[160,950,951],{},"Au retour, un rapide contrôle permet de repérer ce qui a manqué, ce qui est resté inutilisé et ce qu'il faut remplacer ou nettoyer selon les instructions du fabricant. La meilleure trousse n'est donc pas forcément la plus complète : c'est celle dont le contenu correspond aux conditions réelles de la randonnée et que l'on sait utiliser sans improviser.",[408,953],{},{"title":636,"searchDepth":637,"depth":637,"links":955},[956,957,958],{"id":911,"depth":637,"text":912},{"id":929,"depth":637,"text":930},{"id":944,"depth":637,"text":945},[35,60],"2026-10-22","En randonnée, la trousse d'hygiène ne se résume pas au poids : où ranger ses affaires, quand les utiliser, comment gérer les déchets. Conseils pratiques, et le siwak comme option à examiner.",[963,966,969],{"question":964,"answer":965},"Comment organiser sa trousse d'hygiène en randonnée ?","Rangez les affaires d'hygiène dans une pochette distincte du reste du matériel, séparez les produits qui peuvent couler de ce qui doit rester sec, et répartissez ce qui sert pendant la journée et ce qui n'est utile qu'à l'hébergement.",{"question":967,"answer":968},"Peut-on utiliser un siwak en randonnée ?","Le siwak peut être une option à examiner parmi d'autres, si son format et les indications fournies avec le produit conviennent à vos habitudes. Lisez ces indications avant le départ et testez-le chez vous plutôt que de le découvrir pendant la sortie.",{"question":970,"answer":971},"Que faire de ses déchets d'hygiène en randonnée ?","Les consignes varient selon les lieux. Prévoyez de quoi transporter emballages et déchets jusqu'à un point de collecte approprié, en respectant les règles locales, et ne laissez rien sur le parcours.",{},"2026-10-22T16:00:00.000Z",{"title":65,"description":961},"Hygiène bucco-dentaire en randonnée : trousse, siwak, déchets","articles\u002F2026\u002F2026-10-22-hygiene-bucco-dentaire-randonnee",[978,979,980,981,982,983,984,985],"randonnee","trousse-de-toilette","hygiene-en-randonnee","siwak","miswak","bivouac","materiel-de-randonnee","dechets-en-montagne","MbUkeRikAbhMeUENLeVBI3HX_eadHJA6yG664Dsu6dg",{"id":988,"title":70,"author":150,"avantages":150,"body":989,"categories":1131,"chapeau":1132,"code":150,"contact_parrain":150,"date":960,"description":1133,"endDate":150,"extension":655,"faq":1134,"heroContain":672,"hidden":672,"hideFromHome":672,"image":71,"imageCredit":1150,"imageUne":150,"indexable":672,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":672,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":1151,"navigation":675,"partenaire":150,"path":69,"publishedAt":1152,"reduction":150,"seo":1153,"seoTitle":1154,"stem":1155,"tags":1156,"__hash__":1165},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-22-prix-pellets-hausse-dependance-energetique.md",{"type":152,"value":990,"toc":1125},[991,1013,1020,1024,1027,1050,1052,1056,1059,1070,1077,1081,1084,1116,1118,1122],[160,992,993,994,997,998,1001,1002,1005,1006,1009,1010,577],{},"L'hiver approche et, avec lui, la facture de chauffage. Pour les foyers qui se chauffent aux granulés de bois, la mauvaise surprise est déjà là : selon les relevés de ",[164,995,996],{},"Selectra",", la tonne de pellets en vrac est passée de ",[164,999,1000],{},"388 euros le 26 août"," à ",[164,1003,1004],{},"466 euros le 8 octobre 2026",". Soit ",[164,1007,1008],{},"78 euros de plus"," en un peu plus d'un mois. Pour un foyer qui en consomme quatre tonnes par hiver, l'addition grimpe déjà de ",[164,1011,1012],{},"312 euros",[160,1014,1015,1016,1019],{},"Les granulés en sacs suivent le mouvement : la palette de 66 sacs est passée de ",[164,1017,1018],{},"414 euros en mai à 446 euros en octobre",", hors livraison.",[226,1021,1023],{"id":1022},"pourquoi-le-prix-grimpe-à-lautomne","Pourquoi le prix grimpe à l'automne",[160,1025,1026],{},"Le pellet est un petit cylindre de sciure et de copeaux de bois compressés, généralement sans additif. Brûlé dans un poêle ou une chaudière dédiés, avec une alimentation automatique, il offre un chauffage confortable et une bonne performance énergétique.",[160,1028,1029,1030,1033,1034,1037,1038,1041,1042,1045,1046,1049],{},"Mais son prix obéit à une mécanique simple. Avec les premiers froids, ",[164,1031,1032],{},"la demande repart",", et les commandes affluent toutes en même temps. S'y ajoutent les ",[164,1035,1036],{},"coûts de fabrication"," : l'électricité nécessaire au séchage et au pressage du bois, puis le ",[164,1039,1040],{},"transport"," jusqu'au client. On reste loin de la flambée de ",[164,1043,1044],{},"2022",", quand la tonne avait atteint environ ",[164,1047,1048],{},"600 euros",", mais la tendance rappelle à chaque automne que ce combustible n'a rien d'un prix fixe.",[408,1051],{},[226,1053,1055],{"id":1054},"une-énergie-renouvelable-devenue-une-dépendance-industrielle","Une énergie renouvelable devenue une dépendance industrielle",[160,1057,1058],{},"Le granulé a longtemps été présenté comme la solution idéale : une énergie renouvelable, issue des déchets de scierie, moins chère que le fioul ou le gaz. Des aides publiques ont accompagné le remplacement de millions de vieilles chaudières, et les poêles à granulés se sont multipliés dans les maisons.",[160,1060,1061,1062,1065,1066,1069],{},"Mais en passant de la bûche au granulé, les ménages ont aussi changé de modèle. La bûche se coupe, se fend et se stocke ; elle peut venir de la forêt voisine, d'un bûcheron du coin, ou de l'",[164,1063,1064],{},"affouage",", ce droit encore pratiqué dans certaines communes de montagne qui permet aux habitants de récolter leur bois de chauffage. Le granulé, lui, est un ",[164,1067,1068],{},"produit industriel",". Il faut le sécher, le broyer, le presser, l'ensacher et le livrer, dans des usines qui consomment de l'électricité et dont la production doit suivre une demande en hausse.",[160,1071,1072,1073,1076],{},"Surtout, l'équipement verrouille le choix : ",[164,1074,1075],{},"un poêle à granulés ne brûle que des granulés",". Le foyer qui a investi plusieurs milliers d'euros dans un appareil ne peut pas changer de combustible quand les prix montent. Il dépend d'une chaîne de production et de distribution sur laquelle il n'a aucune prise, comme il dépendait hier du prix du fioul ou du gaz. L'énergie est renouvelable, mais la dépendance, elle, est bien réelle.",[226,1078,1080],{"id":1079},"faut-il-commander-maintenant","Faut-il commander maintenant ?",[160,1082,1083],{},"Attendre les grands froids peut coûter cher : les prix ont tendance à suivre la demande, et les délais de livraison s'allongent, même si aucune nouvelle hausse n'est garantie. Quelques réflexes permettent de limiter la facture :",[244,1085,1086,1092,1098,1104,1110],{},[247,1087,1088,1091],{},[164,1089,1090],{},"Comparer plusieurs fournisseurs",", en intégrant les frais de livraison : une palette affichée à prix cassé peut revenir plus chère une fois transportée.",[247,1093,1094,1097],{},[164,1095,1096],{},"Grouper les commandes"," avec ses voisins pour négocier un meilleur prix et une seule livraison.",[247,1099,1100,1103],{},[164,1101,1102],{},"Choisir des granulés certifiés"," ENplus, DINplus ou NF : un pellet de mauvaise qualité encrasse le poêle et réduit son rendement.",[247,1105,1106,1109],{},[164,1107,1108],{},"Se méfier des offres trop belles"," sur Internet : les arnaques aux palettes fantômes existent. Vérifiez les coordonnées du vendeur.",[247,1111,1112,1115],{},[164,1113,1114],{},"Stocker au sec"," : l'humidité est l'ennemie du granulé.",[504,1117],{},[226,1119,1121],{"id":1120},"et-si-la-vraie-économie-était-de-diversifier","Et si la vraie économie était de diversifier ?",[160,1123,1124],{},"Pour un nouvel équipement, la question mérite d'être posée avant l'achat : un appareil mixte, un poêle à bûches en complément, ou un approvisionnement en bois local réduisent l'exposition aux variations d'une seule filière. Dans nos vallées, où la forêt est à portée de main, le bois bûche bien sec reste une énergie de proximité, moins soumise aux humeurs du marché. Le bon combustible n'est pas forcément le plus moderne, mais celui sur lequel on garde un peu de prise.",{"title":636,"searchDepth":637,"depth":637,"links":1126},[1127,1128,1129,1130],{"id":1022,"depth":637,"text":1023},{"id":1054,"depth":637,"text":1055},{"id":1079,"depth":637,"text":1080},{"id":1120,"depth":637,"text":1121},[60,73],"En six semaines, la tonne de granulés de bois en vrac a pris 78 euros. Pour les foyers chauffés aux pellets, la note de l'hiver s'alourdit. Derrière cette hausse saisonnière, une question plus profonde : en promettant une énergie simple et renouvelable, la filière a aussi créé une nouvelle dépendance.","La tonne de pellets en vrac est passée de 388 € à 466 € entre fin août et début octobre 2026. Pourquoi les prix montent, faut-il commander maintenant, et comment le granulé est devenu une nouvelle dépendance énergétique.",[1135,1138,1141,1144,1147],{"question":1136,"answer":1137},"Quel est le prix des pellets en octobre 2026 ?","Selon les relevés de Selectra, la tonne de pellets en vrac est passée de 388 euros le 26 août à 466 euros le 8 octobre 2026, soit 78 euros de plus. La palette de 66 sacs est passée de 414 euros en mai à 446 euros en octobre, hors livraison.",{"question":1139,"answer":1140},"Pourquoi le prix des pellets augmente-t-il en automne ?","La demande repart avec les premiers froids, alors que la fabrication des granulés dépend de l'électricité nécessaire au séchage et au pressage du bois, et du transport. Ces coûts se répercutent sur le prix final, surtout quand les commandes affluent en même temps.",{"question":1142,"answer":1143},"Faut-il acheter ses pellets maintenant ou attendre ?","Attendre les grands froids expose généralement à des prix plus élevés et à des délais de livraison plus longs, même si une nouvelle hausse n'est pas certaine. Il vaut mieux comparer plusieurs fournisseurs dès maintenant, livraison comprise, et envisager une commande groupée avec ses voisins.",{"question":1145,"answer":1146},"Comment éviter les arnaques aux pellets ?","Méfiez-vous des palettes vendues en ligne à des prix anormalement bas, vérifiez les coordonnées du vendeur et privilégiez les granulés certifiés ENplus, DINplus ou NF. Un granulé de mauvaise qualité encrasse le poêle et réduit son rendement.",{"question":1148,"answer":1149},"Le chauffage aux pellets est-il plus stable que le bois bûche ?","Le prix des pellets dépend d'une chaîne industrielle (séchage, pressage, transport) sensible au coût de l'électricité et à la demande. Le bois bûche, surtout acheté localement ou obtenu par affouage, reste généralement moins exposé à ces variations, mais demande davantage de manutention et de place.","Granulés de bois. Photo Melles750.",{},"2026-10-22T15:00:00.000Z",{"title":70,"description":1133},"Prix des pellets hiver 2026 : +80 € la tonne, que faire","articles\u002F2026\u002F2026-10-22-prix-pellets-hausse-dependance-energetique",[1157,1158,1159,1160,1161,1162,1163,1064,1164],"pellets","granules-de-bois","prix-des-pellets","chauffage-au-bois","facture-energie","poele-a-granules","bois-buche","commande-groupee","pTzs73YMWQuFDEjoSYPIFzelvRz3zR5KTejG5xyQslQ",{"id":1167,"title":76,"author":150,"avantages":150,"body":1168,"categories":1298,"chapeau":1299,"code":150,"contact_parrain":150,"date":1300,"description":1301,"endDate":150,"extension":655,"faq":1302,"heroContain":672,"hidden":672,"hideFromHome":672,"image":77,"imageCredit":1312,"imageUne":150,"indexable":672,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":672,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":1313,"navigation":675,"partenaire":150,"path":75,"publishedAt":1314,"reduction":150,"seo":1315,"seoTitle":1316,"stem":1317,"tags":1318,"__hash__":1325},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-17-bonnet-casquette-sorties-sportives-hiver.md",{"type":152,"value":1169,"toc":1292},[1170,1178,1182,1185,1205,1211,1213,1217,1223,1229,1235,1241,1243,1247,1250,1276,1280,1287,1290],[160,1171,1172,1173,1177],{},"Quand les températures chutent, beaucoup de sportifs se retrouvent devant le même dilemme : le bonnet protège du froid mais n’abrite de rien, la casquette protège les yeux mais laisse les oreilles à l’air. Le ",[238,1174,1176],{"href":1175},"https:\u002F\u002Flebob.fr\u002Fcollections\u002Fcasquette-bonnet","bonnet casquette"," règle ce problème en réunissant les deux dans une seule pièce.",[226,1179,1181],{"id":1180},"pourquoi-le-bonnet-casquette-convient-si-bien-au-sport-dhiver","Pourquoi le bonnet casquette convient si bien au sport d’hiver ?",[160,1183,1184],{},"Le principe est simple : un bonnet chaud, prolongé à l’avant par une petite visière. Pour une pratique sportive en extérieur, cela apporte trois avantages concrets.",[244,1186,1187,1193,1199],{},[247,1188,1189,1192],{},[164,1190,1191],{},"La visière coupe l’éblouissement."," En montagne, la lumière rasante et le reflet de la neige fatiguent vite les yeux, même par temps gris. Sur un sentier ou en station, une visière aide à garder le regard à l’aise.",[247,1194,1195,1198],{},[164,1196,1197],{},"Elle protège de la pluie fine et de la neige."," Un petit rebord devant le front évite que les gouttes ou les flocons ne vous tombent dans les yeux quand vous courez.",[247,1200,1201,1204],{},[164,1202,1203],{},"Le bonnet garde la tête au chaud sans surchauffe."," On cherche au sport de la chaleur, mais surtout un équilibre : trop couvert, on transpire, puis on a froid à l’arrêt. Un modèle fin ou doublé selon la météo permet d’ajuster.",[160,1206,1207],{},[798,1208],{"alt":1209,"src":1210},"Deux hommes portent un bonnet casquette en hiver, l’un à vélo, l’autre en promenant son chien à l’aube","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Fbonnet-casquette-velo-promenade.jpg",[925,1212],{},[226,1214,1216],{"id":1215},"pour-quelles-activités","Pour quelles activités ?",[160,1218,1219,1222],{},[164,1220,1221],{},"La course à pied l’hiver."," C’est l’usage le plus évident. Les sorties du matin ou du soir se font souvent dans le froid et la faible lumière. Un bonnet casquette léger reste en place, couvre les oreilles et protège les yeux du vent et de la bruine.",[160,1224,1225,1228],{},[164,1226,1227],{},"Le ski de fond, la randonnée et les raquettes."," Ces pratiques sont assez dynamiques pour produire de la chaleur, ce qui rend la visière précieuse face au soleil et à la neige. Un modèle doublé polaire convient aux départs frais, un tricot plus léger aux montées soutenues.",[160,1230,1231,1234],{},[164,1232,1233],{},"Le ski alpin : une précision utile."," Sous un casque, un bonnet à visière ne se porte pas, tout simplement. Le bonnet casquette est surtout pertinent avant et après la journée de ski, pour la marche autour de la station, le déplacement vers les pistes et l’après-ski. C’est aussi une bonne option pour les activités de montagne où le casque n’est pas imposé.",[160,1236,1237,1240],{},[164,1238,1239],{},"Le vélo, la marche nordique, le quotidien actif."," Pour pédaler en hiver ou promener le chien à l’aube, il garde l’utilité du bonnet sans l’inconfort du froid sur le front.",[408,1242],{},[226,1244,1246],{"id":1245},"comment-bien-choisir-son-bonnet-casquette","Comment bien choisir son bonnet casquette",[160,1248,1249],{},"Avant d’acheter, quatre critères font la différence :",[822,1251,1252,1258,1264,1270],{},[247,1253,1254,1257],{},[164,1255,1256],{},"La doublure."," Une doublure polaire ajoute de la chaleur pour les journées froides, un tricot simple suffit pour les sorties actives ou les températures douces.",[247,1259,1260,1263],{},[164,1261,1262],{},"La couverture des oreilles."," Pour le vent, certains modèles intègrent un rabat cache-oreilles, très appréciable en altitude.",[247,1265,1266,1269],{},[164,1267,1268],{},"L’ajustement."," Une taille réglable évite le bonnet qui glisse ou qui serre, ce qui compte quand on bouge beaucoup.",[247,1271,1272,1275],{},[164,1273,1274],{},"La visière."," Courte, elle gêne moins la vision en mouvement. Plus longue, elle protège mieux du soleil.",[226,1277,1279],{"id":1278},"où-en-trouver","Où en trouver ?",[160,1281,1282,1283,1286],{},"Parmi les boutiques spécialisées, ",[164,1284,1285],{},"Le Bob"," propose une collection dédiée de bonnets casquettes, avec des modèles pensés pour différents usages : une version bonnet casquette pour le ski, une version bonnet casquette de sport, des modèles avec rabat cache-oreilles, ou encore doublés polaire. Les coloris vont du noir au kaki, en passant par le gris et le bleu, et les prix de la collection démarrent autour de 30 €, avec des offres selon la période.",[160,1288,1289],{},"Son design hybride, entre bonnet et casquette, séduit aussi bien pour le sport que pour la ville : il évite d’avoir à changer d’accessoire entre l’entraînement et le café qui suit.",[504,1291],{},{"title":636,"searchDepth":637,"depth":637,"links":1293},[1294,1295,1296,1297],{"id":1180,"depth":637,"text":1181},{"id":1215,"depth":637,"text":1216},{"id":1245,"depth":637,"text":1246},{"id":1278,"depth":637,"text":1279},[35,60],"Le bonnet protège du froid, la casquette protège les yeux : le bonnet casquette réunit les deux. Activités, critères de choix et usages pour vos sorties sportives d’hiver.","2026-10-17","Courir dehors par −2 °C ou partir en ski de fond ? Le bonnet casquette combine chaleur et visière. Conseils d’usage et critères pour bien le choisir.",[1303,1306,1309],{"question":1304,"answer":1305},"Peut-on porter un bonnet casquette pour courir ?","Oui, c’est l’un de ses usages favoris. Choisissez un modèle léger pour limiter la transpiration et vérifiez qu’il tient bien en mouvement.",{"question":1307,"answer":1308},"Un bonnet casquette est-il adapté au ski alpin ?","Pas sous un casque. Il convient en revanche au ski de fond, à la randonnée, aux raquettes et aux moments hors des pistes.",{"question":1310,"answer":1311},"Doublure polaire ou tricot, que choisir ?","La polaire pour le froid sec et les départs matinaux, le tricot simple pour les efforts soutenus ou les températures plus clémentes.","Visuel : Le Bob.",{},"2026-10-17T07:10:00.000Z",{"title":76,"description":1301},"Bonnet casquette : l’accessoire hybride pour courir et skier l’hiver","articles\u002F2026\u002F2026-10-17-bonnet-casquette-sorties-sportives-hiver",[1319,1320,1321,1322,1323,978,1324],"bonnet-casquette","hiver","course-a-pied","ski-de-fond","raquettes","equipement","4vkiYMKwOUHZjIhGRP5Gc-8FTgsIqLgpZrX1YCQuHB4",{"id":1327,"title":1328,"author":150,"avantages":150,"body":1329,"categories":1604,"chapeau":1605,"code":150,"contact_parrain":150,"date":1300,"description":1606,"endDate":150,"extension":655,"faq":1607,"heroContain":672,"hidden":672,"hideFromHome":672,"image":1623,"imageCredit":1624,"imageUne":150,"indexable":672,"latitude":150,"layout":150,"lien":150,"live":672,"liveEnd":150,"liveStart":150,"liveUpdatedAt":150,"liveUpdates":150,"location":150,"longitude":150,"meta":1625,"navigation":675,"partenaire":150,"path":1626,"publishedAt":1627,"reduction":150,"seo":1628,"seoTitle":1629,"stem":1630,"tags":1631,"__hash__":1640},"articles\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-10-17-carrefour-mobile-forfaits-auchan-reglo-lidl.md","Carrefour Mobile : que valent ses forfaits face à Auchan, Réglo et bientôt Lidl ?",{"type":152,"value":1330,"toc":1597},[1331,1339,1343,1346,1402,1405,1409,1412,1414,1418,1425,1428,1432,1443,1553,1566,1568,1572,1592,1595],[160,1332,1333,1334,1338],{},"Carrefour retente sa chance dans la téléphonie mobile. L'enseigne avait déjà vendu des forfaits dans les années 2000, avant de jeter l'éponge et de céder ses abonnés à Sosh, la marque à petit prix d'Orange, il y a onze ans. Depuis le 5 octobre, ",[238,1335,1337],{"href":1336},"https:\u002F\u002Fforfait-mobile.carrefour.fr\u002Findex.html","Carrefour Mobile"," commercialise de nouveau une gamme de forfaits. Le marché a bien changé entre-temps : les prix ont fondu, les volumes de data ont explosé, et deux concurrents de la grande distribution sont déjà installés.",[226,1340,1342],{"id":1341},"trois-forfaits-beaucoup-de-data","Trois forfaits, beaucoup de data",[160,1344,1345],{},"La gamme tient en trois lignes. Tous les forfaits sont sans engagement et incluent les appels, SMS et MMS illimités :",[304,1347,1348,1361],{},[307,1349,1350],{},[310,1351,1352,1355,1358],{},[313,1353,1354],{},"Forfait",[313,1356,1357],{},"Prix mensuel",[313,1359,1360],{},"Cagnotte Club Carrefour",[323,1362,1363,1376,1389],{},[310,1364,1365,1370,1373],{},[328,1366,1367],{},[164,1368,1369],{},"20 Go",[328,1371,1372],{},"6,90 €",[328,1374,1375],{},"1 € par mois",[310,1377,1378,1383,1386],{},[328,1379,1380],{},[164,1381,1382],{},"130 Go",[328,1384,1385],{},"10,90 €",[328,1387,1388],{},"2 € par mois",[310,1390,1391,1396,1399],{},[328,1392,1393],{},[164,1394,1395],{},"300 Go",[328,1397,1398],{},"14,90 €",[328,1400,1401],{},"3 € par mois",[160,1403,1404],{},"Il n'y a pas de petit forfait à quelques euros : pour un opérateur virtuel, ce type d'offre rapporte trop peu. Une fois le volume de data épuisé, la connexion est bloquée jusqu'au mois suivant, sans facturation de hors-forfait. Il faut compter 5 € de frais d'activation, en carte SIM comme en eSIM.",[226,1406,1408],{"id":1407},"la-cagnotte-vrai-argument-de-loffre","La cagnotte, vrai argument de l'offre",[160,1410,1411],{},"L'originalité tient au programme de fidélité. Les adhérents du Club Carrefour voient 1, 2 ou 3 € versés chaque mois sur leur cagnotte, selon le forfait choisi. Attention à ne pas confondre avec une remise : le forfait est prélevé plein tarif, et la somme ne sert qu'en magasin ou sur le site de l'enseigne. Pour un client qui fait déjà ses courses chez Carrefour, le forfait de 300 Go revient de fait à 11,90 € par mois. Pour les autres, l'avantage est nul.",[408,1413],{},[226,1415,1417],{"id":1416},"réseau-orange-mais-sans-5g","Réseau Orange, mais sans 5G",[160,1419,1420,1421,1424],{},"Comme tous les opérateurs virtuels, Carrefour Mobile n'a pas d'antennes. Il loue le réseau d’",[164,1422,1423],{},"Orange",". En revanche, les trois forfaits sont limités à la 4G et à la 4G+. Même l'offre à 300 Go fait l'impasse sur la 5G, un choix étonnant pour un aussi gros volume de data.",[160,1426,1427],{},"Autre point à connaître : malgré un vaste réseau de magasins en France, sous les enseignes Carrefour, Market, City ou Contact, on ne s'abonne pas en caisse. La carte SIM peut s'acheter en magasin, mais la souscription se fait en ligne. Le service client passe uniquement par l'application et le tchat.",[226,1429,1431],{"id":1430},"face-à-auchan-télécom-et-réglo-mobile","Face à Auchan Télécom et Réglo Mobile",[160,1433,1434,1435,1438,1439,1442],{},"Deux enseignes de la grande distribution vendaient déjà des forfaits. ",[164,1436,1437],{},"Auchan Télécom",", présent depuis 2006 sur le réseau Bouygues Telecom, a revu sa gamme juste après l'arrivée de Carrefour. ",[164,1440,1441],{},"Réglo Mobile",", l'offre des centres E.Leclerc, utilise le réseau SFR.",[304,1444,1445,1461],{},[307,1446,1447],{},[310,1448,1449,1452,1455,1458],{},[313,1450,1451],{},"Volume",[313,1453,1454],{},"Carrefour Mobile (Orange)",[313,1456,1457],{},"Auchan Télécom (Bouygues)",[313,1459,1460],{},"Réglo Mobile (SFR)",[323,1462,1463,1476,1487,1501,1514,1525,1539],{},[310,1464,1465,1468,1471,1474],{},[328,1466,1467],{},"Petit forfait",[328,1469,1470],{},"aucun",[328,1472,1473],{},"1 Go à 1,99 €",[328,1475,1470],{},[310,1477,1478,1480,1482,1485],{},[328,1479,1369],{},[328,1481,1372],{},[328,1483,1484],{},"7,99 €",[328,1486,1372],{},[310,1488,1489,1492,1495,1498],{},[328,1490,1491],{},"130 à 150 Go",[328,1493,1494],{},"130 Go à 10,90 €",[328,1496,1497],{},"130 Go à 10,99 €",[328,1499,1500],{},"150 Go à 9,80 €",[310,1502,1503,1506,1508,1511],{},[328,1504,1505],{},"200 Go",[328,1507,1470],{},[328,1509,1510],{},"13,99 € (5G)",[328,1512,1513],{},"11,90 € (5G)",[310,1515,1516,1518,1520,1522],{},[328,1517,1395],{},[328,1519,1398],{},[328,1521,1470],{},[328,1523,1524],{},"14,90 € (5G)",[310,1526,1527,1530,1533,1536],{},[328,1528,1529],{},"Fidélité",[328,1531,1532],{},"1 à 3 € de cagnotte",[328,1534,1535],{},"2 € de remise avec la carte Waaoh!",[328,1537,1538],{},"aucune",[310,1540,1541,1544,1547,1550],{},[328,1542,1543],{},"Souscription",[328,1545,1546],{},"en ligne",[328,1548,1549],{},"magasins participants et en ligne",[328,1551,1552],{},"magasins et en ligne",[160,1554,1555,1556,1558,1559,1561,1562,1565],{},"Sur le papier, ",[164,1557,1441],{}," est le mieux placé : prix égaux ou inférieurs, et la 5G dès le forfait de 150 Go. ",[164,1560,1437],{}," est le seul à proposer un mini-forfait, et sa remise de 2 € par mois pour les porteurs de la carte Waaoh! (sauf sur l'offre à 1,99 €) est une vraie baisse de prix, pas une cagnotte. Il ne réserve toutefois la 5G qu'à son plus gros forfait. ",[164,1563,1564],{},"Carrefour"," se distingue surtout par le réseau Orange et par sa cagnotte, intéressante seulement pour les habitués de l'enseigne.",[925,1567],{},[226,1569,1571],{"id":1570},"lidl-le-prochain-sur-la-liste","Lidl, le prochain sur la liste",[160,1573,1574,1575,1578,1579,1582,1583,1587,1588,1591],{},"Le match ne se jouera pas qu'à trois. ",[164,1576,1577],{},"Lidl"," prépare son arrivée avec ",[164,1580,1581],{},"Lidl Connect",", une offre déjà vendue en Allemagne, en Autriche et en Suisse. Comme nous l'avons détaillé dans notre article sur ",[238,1584,1586],{"href":1585},"\u002Farticles\u002F2026\u002F2026-06-21-lidl-connect-forfait-mobile-sans-engagement-france-1global-orange","Lidl Connect, le forfait mobile sans engagement via l'app Lidl Plus",", l'enseigne s'appuie sur le partenaire 1Global et, comme Carrefour, sur le ",[164,1589,1590],{},"réseau Orange",". Son atout : une activation en eSIM directement depuis l'application Lidl Plus, installée sur 15 millions de smartphones en France.",[160,1593,1594],{},"Les tarifs français ne sont pas encore connus. Mais avec quatre enseignes de la grande distribution sur le même terrain, dont deux sur le réseau Orange, la bataille des petits prix devrait se durcir dans les prochains mois.",[504,1596],{},{"title":636,"searchDepth":637,"depth":637,"links":1598},[1599,1600,1601,1602,1603],{"id":1341,"depth":637,"text":1342},{"id":1407,"depth":637,"text":1408},{"id":1416,"depth":637,"text":1417},{"id":1430,"depth":637,"text":1431},{"id":1570,"depth":637,"text":1571},[47,60],"Onze ans après avoir cédé ses abonnés à Sosh, Carrefour revient dans la téléphonie mobile avec trois forfaits sur le réseau Orange. Prix, cagnotte, réseau, souscription : ce qu'il faut savoir, et comment l'offre se situe face à Auchan Télécom, Réglo Mobile et Lidl.","Carrefour relance des forfaits mobiles sur le réseau Orange : 20 Go à 6,90 €, 130 Go à 10,90 €, 300 Go à 14,90 €, avec une cagnotte Club Carrefour. Comparatif avec Auchan Télécom, Réglo Mobile (Leclerc) et l'arrivée annoncée de Lidl Connect.",[1608,1611,1614,1617,1620],{"question":1609,"answer":1610},"Quels sont les forfaits Carrefour Mobile ?","Trois forfaits sans engagement, avec appels, SMS et MMS illimités : **20 Go à 6,90 €**, **130 Go à 10,90 €** et **300 Go à 14,90 €** par mois. Une fois le volume de data épuisé, la connexion est bloquée jusqu'au mois suivant. Des frais d'activation de 5 € s'appliquent à la carte SIM comme à l'eSIM.",{"question":1612,"answer":1613},"Sur quel réseau fonctionne Carrefour Mobile ?","Sur le **réseau Orange**, en 4G et 4G+. Aucun des trois forfaits ne donne accès à la 5G, y compris celui à 300 Go.",{"question":1615,"answer":1616},"Comment fonctionne la cagnotte Club Carrefour ?","Les adhérents du programme de fidélité Club Carrefour reçoivent chaque mois **1 €, 2 € ou 3 €** sur leur cagnotte selon le forfait. Ce n'est pas une remise : le forfait est facturé plein tarif, et la somme cagnottée se dépense ensuite en magasin ou sur le site Carrefour.",{"question":1618,"answer":1619},"Peut-on souscrire en magasin Carrefour ?","La souscription se fait en ligne, sur le site Carrefour Mobile. La carte SIM peut être achetée en magasin, mais l'abonnement et le service client passent par le site, l'application et le tchat.",{"question":1621,"answer":1622},"Quand arrive Lidl Connect en France ?","Lidl a annoncé son arrivée dans le mobile en France avec **Lidl Connect**, sur le réseau Orange via son partenaire 1Global. La date de lancement et les tarifs français n'ont pas encore été dévoilés.","\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Fcarrefour-mobile-forfaits-hypermarche.jpg","Hypermarché Carrefour de Cusset (Allier). 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